10/21（日） JOG 12km

きみまちマラソン終了後，後片付け等もすっかり終わってから，半分以上がマラソンコースとなっているいつもの自分の周回コース（前日もそうなんだけど）を走りました。気温が低くてロングスリーブＴシャツだと少し寒かったです。
今日も１ｋｍ５分を切らないように走りました。
　5'16" 5'10" 5'00" 5'02" 5'01" (25'30")
5'00" 5'03" 5'06" 5'15" 5'15" (51'10" : 25'40")
楽にいいペースで走ることができました。このまま１５kmまではいけそうです。

水曜日あたりに１５ｋｍほど，走ってみたいと思います。

順調に回復しているようです。