週末の練習

１６日（土）は、夕方体育館で走りました。久しぶりの体育館でした。
そのため、５０周（１０ｋｍ）を、４７分台で走ることを目標にしました。
4.30 4.37 4.38 4.40 4.44 (23.18) 4.49 4.46 4.46 2.58　
４２周過ぎにおなかが痛くなり、トイレに駆け込みました。予定通りのペースで走れていたのに、本当に残念です。
でも、４７分台はできそうだったので、次また、チャレンジします。

１７日（日）も夕方体育館で走りました。
開始がちょっと遅かったので、２５周を22.30以内と、１５周を、4.20×３で走ろうと思いました。
２５周：4.31 4.30 4.31 4.31 4.21 (22.27)
ラスト頑張れたので、どうにか目標達成です。でも用事が出来て、これで終わってしまいました。

不完全燃焼の週末でしたが、練習できたからいいでしょう。
今年のうちは、このように週末だけの練習になりそうです。
年が明けたら、周３回程度に増やします。