体重が、

走れなくなって約一か月。この間に体重が約2㌔、体脂肪率も約2%、上がってしまいました
昨日は急がなければならないシーンがあり、痛みを感じました
少しぶり返した感じです
今月いっぱいでも回復できそうにないと思います
まだ走らなくていいのですが、さすがに焦ってきます
次の大会を青梅マラソン３０kmとしたいと思っているので、１２月からは再開したいのですが、