錦秋湖マラソンの反省

あまりにも走れなかったので、改めてその原因を考えてみました
山田記念後、２週に渡り２０km走と22km走を行ったので、走り込み不足はないと思います
が、週末しか練習出来ないという絶対的な練習不足はあったと思います
また、筋トレもしてませんでした 甘く見過ぎだったかなと思います
日差しの強かったのもあったかもしれません
それらの複合的なものもあるかと思います

この後は６月２４日のたけのこマラソンで５km、メロンマラソンの１０kmと、暑い時期なので短い距離のレースです
時々長い距離も入れながらスピード練習を中心に、筋トレも入れて秋の田沢湖マラソンに向かいます

次に向けて頑張ります