1/11(木) 1/14(日) どちらも体育館１００周

11日(木) 仕事帰りに体育館で走りました
１００周を23.15×4-αで、1.32.05位の予定でした
２５周ごとのタイム
23.02 46.23(23.21) 1.09.51(23.28) 1.32.22(22.31)
頑張りましたが、予定より17秒遅れてしまいました
10km過ぎの4.40が３回続いたのが痛かった！

14日(日)夕方体育館で走りました
前回よりも少し速ければいいかなと思いました
22.33 45.27(22.54) 1.08.39(23.12) 1.31.08(22.29)
かなり良かったですが、今シーズンの目標へあと９秒だったので惜しかったです
そんなに疲れずに走れましたが、やはり10km過ぎにペースを落としたのがもったいなかったです

２回しか走れませんでしたが、いい練習が出来ました