１７日からは出張で練習できないので，１６日仕事帰りに体育館へ行きました。
青梅前最後と言うことで，調整の２５周をレースペース（４．５０位）で走る予定でした。
4.44 4.43 4.45 4.44 4.46 (23.43) 4.44
ちょっと欲張って３０周してしまいました。
これまでにない練習ができた今年の青梅マラソンはとっても楽しみです。オーバーペースにならないよう出だしを押さえて頑張ります。
青梅前最後と言うことで，調整の２５周をレースペース（４．５０位）で走る予定でした。
4.44 4.43 4.45 4.44 4.46 (23.43) 4.44
ちょっと欲張って３０周してしまいました。
これまでにない練習ができた今年の青梅マラソンはとっても楽しみです。オーバーペースにならないよう出だしを押さえて頑張ります。
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