アラフィフランナーだった者の練習日誌

人工股関節置換手術を受け、2024年3月からランニングを再開しています。少しずつ走れるようになる軌跡を残していきます。

今年2回目の練習 1/12(日) 町1.3km×10周 in雪道

2014-01-15 | 日記
今年は正月明けにお客さんがたくさん来たのでなかなか走られないでいましたが,12日(日)は時間が取れたので,走りました。
初めは体育館に行ったのですが,バレーの招待試合をしていて終わるとまた夜遅くなってしまうので,そのまま家に帰って車を置き,町へ走りに行きました。圧雪があって走りにくくはないのですが,何せ雪道なので踏ん張りがきかず,その上滑る危険から思いっきり蹴ることもできないので,8割方のスピードで走った感じです。雪道とは言え久々のロードで,足には来ました。

 6.25 6.37 6.37 6.51 6.29 (33.00) 6.31 6.35 6.47 6.13 (1.05.44 : 32.44)

6分くらいで行けるのかなと思っていましたが,これで精一杯でしょう。余裕はあったのですが,まずは10周続けられて良かったです。往復も含めて17km走りました。

そろそろ具体的に目標設定をして本格的に走りたいと思います。実質2014年スタートです。
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする