体育館５０周 1/21（土） 22（日）

両日とも体育館の都合で時間が遅くなってから走ったので，アップも含めて５０周を行いました。
　２１日（土）
　　6'06" 6'04" 4'45" 4'36" 4'33" (26'06")
4'27" 4'30" 4'26" 4'04" 4'40" (48'14" : 22'08")
　この日は１０周くらいゆっくり走り，その後は楽に走れる自分のペースで走りました。そうしたらこのペースで，少しずつ回復してきています。８～９回目は４分くらいまでペースアップしてみました。
　２２日（日）
　　6'07" 4'51" 4'39" 4'34" 5'01" (25'14")
4'17" 4'22" 4'18" 4'18" 4'15" (46'46" : 21'32")
　この日は後半４分２０秒くらいで行こうと計画していました。結果的には行けたのですが，きつかったです。休んだ分少しずつ回復はしてきていますが，まだまだですね(^^)/
シーズンはまだまだなので長い目で見ていきます。