栗はハイカロリー！

友達が　鬼皮をむいたクリを持って来てくれました
鬼皮をむいてから茹でたことはなかったのですが　別に問題なく　茹であがりました



ひとつ食べてみたら　甘くて美味しいので　手が止まらなくなり…
あっという間に　10個くらい食べてしまってから　心配になりました
たしか…栗ってカロリーが高かったはず…？

調べてみました

栗は5個で　お茶椀一杯のご飯くらいのカロリーですって！
エ～ッ！　もうご飯２膳食べたのと同じじゃないですか！

もう食べちゃったんだから　どうしようもない…　　　困った…

でも　こんなことも書いてあったから　ちょっと慰められます…

栗は　カロリーは高めですが、栄養が豊富ということと、脂肪分が少ないということで
ダイエット中のおやつとして、甘みが欲しいときなどに　 向いていると言えます。

といっても食べ過ぎたら太りますので　2～3個程度に抑えましょう。（ありゃ！）
間食でお菓子を食べるより、はるかに健康的です。

仕方ないから　せめて　少し歩いてきましょうか（笑）