血圧を下げるどぉ～～ぅ

夏の血圧値は高かったように思う　早朝、釣竿を持って自転車で湾に行っていた
帰りの自転車こぎはしんどく汗が流れる　風呂場で道具を洗いシャワーだ　その後シュポッと
ビールとなる　猛暑で海水温が上昇し湾の魚が浮いた　外海と違って海水の入れ替わりには日数が
必要だ　８月下旬、雷雨となり気温は一気に２２－２５度となった　その後もしとしと雨が降り続く
やる事はない　朝からちびちび焼酎を飲む　九州は何といっても焼酎だ　そんな飲み方をして
体に良いことはない　９月に入ると持病の膵臓が痛みだした　即　禁酒　食事は病人食となる
中心はお粥　みそ汁　豆腐　納豆その他牛乳　ヨーグルト　野菜とフルーツだ　
アルコールを抜くと健康的な食生活になる　９月３日　朝１５０－９６　夜１３６－８９　
やはり高い　しかし病人食に入って３日目から血圧は下がりだしている
４日　　朝　　　　　　夜　　　　　６日　　　　　　　　　　　　　　８日
　　１２９－８２　　１３６－８０　　１２８－８２　　１２２－７３　１２８－８１　　１２８－７５
　　１２６－８３　　１３７－７６　　１２６－７９　　１１８－６９　１２７－７９　　１２１－７２
１週間禁酒していたが９日からは少量だがちびちびと性懲りもなく晩酌をやりだした
１１日　　朝　　　　　夜　　　　　１３日　　　　　　　　　　　　　２２日
　　１３７－８０　　１１６－７７　　１２８－７８　　１０６－７１　１２６－８３　　１２４－７５
　　１２５－８１　　１２２－７５　　１３０－７８　　１０５－７１　１２４－７６　　１２３－７６
この数値をどう判断したら良いのだろうか　昆布水の効果はあると５月頃に書いたと思う



毎日　夕食後昆布水を飲んでいる　コーヒーの空き瓶２５０ｃｃに細く切っただし昆布を１２時間
漬けている　それだけだ　う～ぅ～わぁからぁ～ん　朝からあ～めぇ～・・・