海と梅雨

河の中に神社を背にして鳥居がある　河を治め船の安全航行を願って建立されたのだろうか
町名は芦屋だ　歴史としては近年　芦屋釜の発祥の地として静かな注目を集めている
若い職人が創作を行っているらしい　一度は訪れてみたい


キス釣りの相棒は兄だ　昨年夏場はうなぎ釣り　その後　湾でキスが釣れたので１０ヶ月振りだ
車庫に入れるエンジン音で分かるのだろう　カイ君の鳴き声がする　クーラーボックスを持って
台所前を回ると玄関で声がする　上がり框に座る　カイ君が遊んでくれとじゃれてくる


６月１日（日）２０：２７分　室温２７度　網戸にしているが気温は下がらない
今日　九州北部は梅雨入りしたとみられる　と発表があった　ちょっと涼しい

海

福岡県一級河川の一つ遠賀川　その河口　やっぱぁでけぇ～　しかし暑かった
釣果は二人でキス約２０　まあそんなもんだろう　久し振りの遠投で足　腰　肩が痛い



鳥居には厳島神社　文化一四年とある　右建物の塀際に車を停めて釣りに行く
ちょっと　すんませんね　と手を合わせる　お賽銭箱はない

血圧を下げるどぉ～～ぅ

夏の血圧値は高かったように思う　早朝、釣竿を持って自転車で湾に行っていた
帰りの自転車こぎはしんどく汗が流れる　風呂場で道具を洗いシャワーだ　その後シュポッと
ビールとなる　猛暑で海水温が上昇し湾の魚が浮いた　外海と違って海水の入れ替わりには日数が
必要だ　８月下旬、雷雨となり気温は一気に２２－２５度となった　その後もしとしと雨が降り続く
やる事はない　朝からちびちび焼酎を飲む　九州は何といっても焼酎だ　そんな飲み方をして
体に良いことはない　９月に入ると持病の膵臓が痛みだした　即　禁酒　食事は病人食となる
中心はお粥　みそ汁　豆腐　納豆その他牛乳　ヨーグルト　野菜とフルーツだ　
アルコールを抜くと健康的な食生活になる　９月３日　朝１５０－９６　夜１３６－８９　
やはり高い　しかし病人食に入って３日目から血圧は下がりだしている
４日　　朝　　　　　　夜　　　　　６日　　　　　　　　　　　　　　８日
　　１２９－８２　　１３６－８０　　１２８－８２　　１２２－７３　１２８－８１　　１２８－７５
　　１２６－８３　　１３７－７６　　１２６－７９　　１１８－６９　１２７－７９　　１２１－７２
１週間禁酒していたが９日からは少量だがちびちびと性懲りもなく晩酌をやりだした
１１日　　朝　　　　　夜　　　　　１３日　　　　　　　　　　　　　２２日
　　１３７－８０　　１１６－７７　　１２８－７８　　１０６－７１　１２６－８３　　１２４－７５
　　１２５－８１　　１２２－７５　　１３０－７８　　１０５－７１　１２４－７６　　１２３－７６
この数値をどう判断したら良いのだろうか　昆布水の効果はあると５月頃に書いたと思う



毎日　夕食後昆布水を飲んでいる　コーヒーの空き瓶２５０ｃｃに細く切っただし昆布を１２時間
漬けている　それだけだ　う～ぅ～わぁからぁ～ん　朝からあ～めぇ～・・・　　　

血圧を下げるどぉ～～ぅ

問題が発生し更新ができなかった　まだ解決したわけではないが５月２８日のブログから続きを進める。
数値にばらつきが続いていた、しかし２週間を過ぎたころから少し安定し１回目と２回目の数値差が小さくなってきたように思える。

　　　　　　　朝　　　　　　夜　　　　　　　　　　　朝　　　　　　夜　　　　　　　　　　　朝　　　　　　　夜
１４日　１３５－８２　１３４－８４　　１５日　１３１－７９　１２５－７３　　１８日　１３７－８７　　１４８－８８　　
　　　　　１３５－８１　１３１－７８　　　　　　１３２－８４　１２４－７６　　　　　　１３２－８４　　１３３－７７
２０日　１２７－８３　１３８－８３　　２７日　１１７－８３　１３３－８２　
　　　　　１２５－８４　１３１－８０　　　　　　１０９－７９　１３４－７９

この日以後　例の問題に日夜苦しめられストレスと　アルコールでも呑まんとやってられんかぁ～～と　
なっておるわけでござんすうぅ　そんなに高い数値が表示されているわけないが　ばらついているのは
確かだ。早く普通の精神状態になりとうごでぇ～まぁすぅだぁ～

血圧を下げるどぉ～～ぅ

血圧が上がるどぉ～～ぅ

人生のドラマは演出なしに突然始まる　ぼくは重要な役を命じられた
自治会の会計担当者が全額を私的流用をしたということが５月２６日発覚した。
残金は３８７円　あきまへぇ～ん
主要な会員を集め連日の会議となった。５月の支払いはどうするぅ～～　
３０日　朝　１４３～８７　６月１日　１４５～９３　夜　１５１～９０
この日　何とか当面５月分の支払い金を確保し晩酌で朝５時まで眠った
２日　朝　１２２～８５　２回目　１２８～８３　
会議が終わった夜　１４３～９２　ストレスからくるものだろうか
しばらくこんな状態が続くのではないだろうか・・・
明日　銀行へ行く　

血圧を下げるどぉ～～ぅ

昆布水は食中又は前後に飲むのが望ましい。　うぅ　そうだったのか
まず朝食後に飲むことにし２～３日血圧を計ってみた　が大きな数値の変化はみられない。
ぼくの朝食メニュー　ごはん軽く１膳　味噌汁　のり　梅干し１個それに納豆かしらすおろしが平日の定番である。早朝、釣りに行くときは生協で買ってある梅粥だ。味噌　醤油
梅干しは当然減塩である。この方法を続けても朝の数値１５０～９０台は下がらない　それは夕方も同じだ　という事は夜中も高いのだろう　当然ですぅ～かぁ～
何とかしなければならない　　うん
問題は夕方だ　それしかない。毎日、晩酌をする　酒はつまみなしでは飲めない　その後夕飯のおかずを食べる　うぅ　ここで昆布水に働いてもらう　えぇ考えだ　さっそく実践だ。
ＮＨＫのＥテレ「名医にＱ」で高血圧についての番組をやっていた。測定を何度もやるのはどうでしょう、１回目と２回目の平均数値で評価したら良いのではないでしょうか　と言う説明があったように記憶している。５月、夕食後昆布水を飲んだ翌日からの測定数値だ。　　　　
　　　　朝　　　　　　　夜　　　　　　　　　　　　　朝　　　　　　夜
２日　１４４－８６　　１４２－８７　　　　３日　１３３－８６　　１４５－９０
　　　　１３２－８６　　１２９－８６　　　　　　　１２５－８２　　１３５－８４
４日　１３８－８８　　１５５－８９　　　　５日　１３６－８５　　１５５－８８
　　　　１２６－８２　　１４４－８７　　　　　　　１３６－８４　　１３３－８９

おどろいた　ほんまかいなぁ　５月３日には１３０台が１回目で表示された
まだ安定していないとはいえ　夕方に高めが出ているとはいえ期待がもてる

血圧を下げるどぉ～～ぅ

なまこにはそれなりの効果があったのかもしれないが一年中食べ続けるなんてできっこない。昆布水、梅を調べてみることにした。まずは海の産物である昆布ではないだろうか、ミネラルが豊富だ。昆布水をｙａｈｏｏで検索し次の「コンブ水の効能と作り方」「刻みコンブ水の作り方と効果」がとても参考になった。転載禁止事項については何もなかったがコピーは控える。要約すると昆布を水につけるとアルギン酸４０～６０％　カルシウム４０％が溶け出す。アルギン酸はカリウムと結合しているが体内に入ると胃酸の影響を受けカリウムを切り離し腸内ではナトリウムと結びつき便として排泄される。ナトリウムの吸収を抑えることによって血圧の上昇も抑えられる、そのように理解している。
長い間、昆布水をのんでいたがいっこうに効果が表れない　どうなっているのか？
昆布水はいつ飲んだら良いのか呑んべぇ～Ｔさんに聞いたことがある。うぅ朝、起きたら飲む　なんとなく納得できるような返答だったのでずぅ～とそうしていた。これが問題だったのに気付くには１年が経過していた。
「空腹時に飲んでも効果はない」　　なんちゅうこっちゃ～～

血圧を下げるどぉ～～ぅ

この画像は４月６日に使ったものだ、つまりその日からなまこを食べていた。釣り仲間が物知り顔でなまこには海の朝鮮人参と言われ栄養があるぅんだぞぅ～と言う、ほんまかいなぁ～　ちょっと気になったのでネットで検索してみた。驚いたぁ～　呑んべぇ～Ｔさんは「中国では慢性肝炎の治療薬として使われている」この文章に注目した。ぼくは血液をさらさらとさせ高血圧に効果がある、であった。なまこのシーズンはもう終わりに入っていたのだが保存用に採って冷凍している。


冷凍保存１か月、解凍したなまこ　
なまこは冷凍保存はできない、９０パーセントは水分だ、解凍すると筋だけがもずくのように残る、というのがネット上での回答だった。そんなことはない、と物知り屋。ラップだけではそうなるがその上からアルミホイールで包むと鮮度は落ちない、うぅ～そんな手があるのか。４月下旬、引き出しから血圧計をひっぱりだし計ってみる　１４０－８０台、１０ポイントぐらい下がっている。なまこ効果なのだろうか？　

血圧を下げるどぉ～～ぅ

友人の呑んべぇ～Ｔさんは長年続けている昆布水と梅（種も飲む）の健康法に絶対的な自信を持っている。血圧は正常数値である、がひとつだけ心配がある。肝臓のγ―ＧＴＰの数値が毎回の検診で三桁の数値を示していた。
ぼくの２年前の検診結果は　身長～１７０ｃｍ　体重～６７ｋｇ　腹囲～８８ｃｍ　血圧～１５７―１０２　中性脂肪～１５１　γ―ＧＴＰ～１６５　メタボリック症候群に相当する　というものであった。
しょうがない近くの内科クリニックへ通院することにした。しばらく通院したがどうにも頑固で高齢ドクターと性格が合わない、辛抱していたがとうとう通院をやめてしまった。途中２ヶ月ほど中断したが都合１０ヶ月の通院結果は　体重～６３ｋｇ　腹囲～８２ｃｍ血圧～１４０－８０台と一応の進展がみられたのだが、こうなると呑んべぇ～Ｔさんの健康法に頼らざるをえない　ということになってしまった。
毎朝、一杯の昆布水と朝食のとき減塩梅干し一個を期待をこめて食べ続けた、が一時、下がっていた血圧は今年に入って上昇し始め３月頃には以前と同じ数値に戻ってしまった。もうぅあかん　毎年５月には市から無料検診のはがきが届く、他の内科クリニックへ行く、それしか方法はない、そう思うようになっていた。

血圧を下げるどぉ～～ぅ

血圧が下がりました


電源を入れ加圧するとデジタルの数字が上昇を続ける　１７０　１８０　１９０　あかん
空気が抜けながら数字が下がる　１５７－９９と表示された　それは２ヶ月前までだ

少しずつ数値が下がりだし今日に至った　安定しつつある　がちょっと不安らしきものが残っているのも事実である
降圧剤やサプリメントは一切使っていない　じゃぁなんなんだ　なんでそうぅなぁるぅ～ん
う～ぅ　当然の疑問だ　ぼくの経験を伝える　それしかない　きょうはこれまで・・・うぅ