男の作る朝食 No2234 ゴーヤチャンプル

ゴーヤチャンプルと男の包丁クラブレシピでもやしのツナサラダを作りました。

今日の朝食（Ｎｏ２２３４）
１．ゴーヤチャンプル
　　豚肉、豆腐、卵、自家製（ゴーヤ）
２．もやしのツナサラダ
    まぐろのツナ缶、もやし、人参
３．味噌汁（味噌は自家製）
　　キャベツ、油揚げ
４．カスピ海ヨーグルト（自家製）
　　自家製（柚子ジャム）、バナナ、りんご
５．コーヒー（豆からひきます）
６．ごはん