自重トレ15（2019.11.25）

トレーニングサボったなぁ・・・

なんかやる気起こらず、1週間以上サボった

とりあえず自重トレやる

プッシュバー   20回×3S

カーフレイズ　30回×3S

腹筋　30回×3S

背筋　20回×3S

Hスクワット　30回×3S

ストレッチにて終了

最近、ゴム系のトーニングをしている

カラダに負荷が少ないので、あんまり苦にならない

今日は帰りにダイソーで八の字のエキスパンダーを買った

こういうトレーニングがいいのかもね