筋トレ４（2016.10.27）

 

今日は短時間で済ました・・・

 

野暮用を澄まして、そそくさとジムに向かう

段々体が慣れてきた様で、腰の具合も良くなってきた様だ

バイクで体を温めた

部屋で走るのは苦手なので、今日は疲れを残さない様にバイクにした

バイクも時間掛けると結構しんどいな

 

　午後7時半～8時にかけては結構混む

真剣モードの連中がゾロゾロと入ってやってる

 

まあ僕は適当に運動できればいいので、軽く前回と同じメニュー

別に筋肉を付けるのが目的では無いので、奴らとは方向が違う

それでも体に張りが出るので、効果はあると信じたい

継続は力なり　

これからも続けていこう