第542回 気づきのレッスン121（外の世界21）

◆日時
2015年10月29日（木）6：40から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

見て気がついたことを言葉にしてみました。

普段意識していなかったことが見えて、こんなところにこんなものがあったんだと認識されました。