第544回 気づきのレッスン123（外の世界23）

◆日時
2015年10月31日（土）7：05から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

触れたものの感覚を言葉にしてみました。

今日の私はそれぞれの温度、硬さが感じ取りやすかったです。

ざらざらしていたり、つるつるしていたり、触れた時の感覚の違いが面白く感じられました。