◆日時
2015年8月22日(土)7:15から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
最初、思考に意識が向いている自分がいました。
今は何をする時間なのか、自分に問いかけ、姿勢、動作に意識を向け直して、ワークを続けました。
自分がやりたいことをやる第一歩として、意識を向けることは、スイッチになると思いました。
2015年8月22日(土)7:15から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
最初、思考に意識が向いている自分がいました。
今は何をする時間なのか、自分に問いかけ、姿勢、動作に意識を向け直して、ワークを続けました。
自分がやりたいことをやる第一歩として、意識を向けることは、スイッチになると思いました。