第444回 気づきのレッスン23（からだの領域１6）

◆日時
2015年７月20日（月）21：00から約２分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

今日の私の体は、いろいろな部分に張りがあったり、硬くなったりしていることに気がつきました。

自分の本当の想いを心の中に押しとどめている。

本当のことを言うと、相手との信頼関係が崩れてしまう。

そんな根拠のない不安があり、すっきりしないで、もやもやしていることが、体に影響を与えている。

さてここからどうしようか。と自分に相談しているところです。