第204回 未来ペーシング

◆日時
2013年12月6（金）5：40から約15分間

◆内容
テキスト「NLP実践マニュアル」を使い、未来ペーシングについて学びました。

未来ペーシングは、私たちが望む未来のあり方を精神的にリハーサルすることです。
私たちが未来ペーシングする時、アウトカムを精神的にリハーサルし、それが起こることを確認し、それが適切に感じるかを調べます。

例えば、他の人とコミュニケーションすることについて、新しいリソースを使って関わることを未来ペーシングする。
あなたが次にその人に会う時を考えましょう。
できるだけはっきりと想像してください。
心の中で相手の声を聞いてください。
あなた自身があなたの望む新しい方法で応対しているのを想像してください。
相手の考えられる反応を想像してください。
そしてどんな気持ちがするかチェックしてください。

未来ペーシングをすることの4つの機能
 エコロジーチェック
 変化が本当にうまくいくかのテスト
 あなたの望ましいアウトカムの精神的なリハーサル
 学んだレッスンを一般化し、実世界に生かす方法