ダイエットに成功したジャッカル氏に触発されて、いいことは真似をしようとウォーキングの道具を一昨日に取り揃えました。
片手、片足に1.5キロのウェイトを計4つ(6キログラム)と、リュックサックに入れて歩くウェイトと、新しく買ったダンベルダイエット用の3キログラムのダンベルが写真に写っているものです。
昨日ためしに1時間ほど歩きましたが、うっすら汗をかいていい運動になりました。
背中に10キロのウェイトをしょっているので、腹筋も鍛えられます。
今まで、ウォーキングは馬鹿にしていたのですが、工夫をすることでいい運動になることが分かりました。
片手、片足に1.5キロのウェイトを計4つ(6キログラム)と、リュックサックに入れて歩くウェイトと、新しく買ったダンベルダイエット用の3キログラムのダンベルが写真に写っているものです。
昨日ためしに1時間ほど歩きましたが、うっすら汗をかいていい運動になりました。
背中に10キロのウェイトをしょっているので、腹筋も鍛えられます。
今まで、ウォーキングは馬鹿にしていたのですが、工夫をすることでいい運動になることが分かりました。