食べるもの

のどのために日々食べるものを注意するようになって約2ヶ月。
のどだけでなく健康にもいいので、体重も減りました。

昨日は梅の実を買って来て、羅漢果で作られてる甘味料ラカントSと合わせて梅ジャムを作りました。




無脂肪ヨーグルトを購入してジャムを添えて食べました。
たまには甘いものも食べたいもんね～^m^



今日はごぼう茶作り。
ささがきにして天日干しにします。


天日干しの後は煎ってからお茶になります。

効能はむくみ解消、アンチエイジング、老廃物を排出できるらしいのでダイエットにもいいのかも～。
お茶ガラは料理にも使えるとのこと。
ムダがないごぼう茶！
どんな味か楽しみ～（≧∇≦）