今日は 早く眠れる様に意識して 起きて意識落ちしない様に 寝坊しない様注意します。

こんにちは


今日は月曜日でした。

前にスーパーで買い物してきた　夜ごはんの材料ですが　昨日で使い切ったので

スーパーに買い物に行ってきました。

夜ごはん　何か希望あるかー？って聞くと　お弁当みたいな夜ごはんって。

あー　なんか久しぶりやなーって　今日の夜ごはんは　お弁当みたいな夜ごはんです。

普通に　おかずを作った方が　楽なんですけどね。

ご飯炊いて　おにぎり握って　玉子焼き焼いて　味噌汁作って　

お弁当に入れる用な　ミートボールとウィンナー　とかで食べます。

なので　玉子とかミートボールなど　買ってきました。　

おかずを用意するのは　簡単なんだけど　ご飯炊いて　おにぎり握るので

熱すぎるのがねーー。　　早めに炊いて　保温を切って時間おいたりしたけど

冷たい🍙おにぎりも良いかもだけど　できたてな感じをチョットでもね。

まー我慢できる感じなら　おにぎりの型があるから　それで　🍙を量産します。

おにぎりの中に鮭とか具を入れると　おにぎりが残る場合があったので　塩おにぎりに海苔付けて完成です。

今週は　意識落ちも。。これは　いつもの事かなｗ　やっぱり声が小さいと指摘を　受ける事が多かった気がします。

私の普通に話す声が　内緒話ししてるみたいだって　これも　いつものことかも知れないけどｗ

大きい声を出す機会なんて無いしｗ　難しいですよｗ

夜ごはんの時間は　遅い時間になるけれど　夜は　早めに眠る意識をしっかり持って

寝坊しない様に注意します。　

でわでわ



　　　

昨日の失敗 気が緩むとダメなんですよねぇ 頑張ろう日記

こんにちは


今日は土曜日です。

昨日の夜は　失敗しちゃいました。。。

怪我するような失敗ではなくて。。倒れ方によっては怪我する時もありますが。。

昨日のは　チョット恥ずかしい失敗です。

昨日の夜も早い時間には眠る事ができなくて　冷蔵庫に飲み物を取りに行って

部屋に戻ろうと思ったら　スナック菓子が置いてあったんですよね。。。　

パパ用やでって　貰ったのを思い出したけど　食べるの忘れて・・・・。

たぶん１週間以上　置いたままになってた　オットットのお菓子。

飲み物を持って来たついでに　チョット食べようかなーって　

飲み物を開ける前に　お菓子の袋を開けたんですよねｗ　ここで意識落ちるか？って

気がついたら　オットット　ほとんど袋から出て　割れてたり粉々になってたり・・・・

深夜な時間ではなく　１１時過ぎ　夜ごはんが終わって　１人の静かな時間になるはずで

ゆっくり　飲み物飲みながら　忘れてたお菓子　食べようと思ってたらコレですよ！

掃除機で綺麗に掃除しました。　こんな事は初めてではないんですよねｗ　しかもチョイチョイあって。

毎日する振り返りで　対策の答えは　ずいぶん前に出てるんです。

部屋で食べないって事。　理由は　リビングだと　まだ意識と注意ができると思うから。

部屋に入ってしまうとね。　しかもベッドに座って　テーブルの上じゃ無いけどねｗ　

チョットくらい寝る前なんだから　気が緩んでも良いやん。。。。って思うけれど

駄目なんですよねぇ　たぶん袋開けて　２個くらい食べたくらいで　意識落ちしたと思います。

で　５分以内に気がついて　周囲がとんでもない事になってたわけですよｗ

オットットって　メチャクチャ久しぶりに食べましたが　１つがメッチャ小さくて　

何の形してるか解らないけど　すごく薄いんですよね。　気がついてスグ　小さい掃除機で掃除して

ベッドの上と下　綺麗にして　コロコロでもベッドの上を掃除しました。

１つの事を考えててもダメで　複数の事を頭で考えたり　テレビ見たりしないと　落ちますねｗ

今日は　９時から動けて　もう１回　ベッドの上と床の掃除をしました。

あと　洗濯機回して　洗濯して干しました。　お昼の薬アラームが鳴って　もう昼かーって

薬を飲んで　昼　何か食べるかなーって　炊飯器開けたら　ご飯が残ってたので　それを食べようと思います。

家事やった後の　休憩中に書いてます。　昼ごはんの事　書いてて思い出しましたｗ

今日の夜ごはんは　たこ焼きを焼き予定です。　

お腹は　空いてないんで　また　昼の事を忘れちゃうかもです。　　食べる事の方が　まだ少ないですからねｗ

朝は沢山薬飲むから　朝ごはんみたいなもんですよｗ　お腹空かないし　　昼も空かない　　夜も空かないけど

娘に　ちゃんとご飯作ってあげたいからね　一緒に食べてます。　　

これは　日記と言うより　昨日　失敗した事を書いた記録日記ですねｗ

１人で家にいる時間　自発行動を起こせる様に家事やるのも　全力でやらないといけない事

見えない視野で失敗したり　時間の経過を感じれなかったり　すぐ忘れちゃう事や　意識落ちしたり

自発行動を起こせないと　何もできない１日になってしまいます。　朝起きたのに　気がついたら夜だったとか。

なので　私の場合　何やってもリハビリになるし　頑張らないといけないんです。

お風呂でお湯に浸かって　はーーーって気を緩めたり　楽な感じで楽しめたり　憧れますが

実際は　いつも気を張って　色々意識と注意して　何するにも全力出さなきゃで　汗だくになってます。

しょうがないよね。　外でも頑張る事しかできなかったけど　楽しんでも良いって教えてもらって

無理してるのを隠さなくて良いって言ってもらえて　汗が出るようになって　その汗が今も出てるんですよねｗ

スーパーに買い物に行って　買った物を袋に入れてる時に髪の毛からポタポタ汗が落ちたのは　昨日だし

体力が落ちたのは　しょうが無いけど　まだまだですねｗ　

みんなが歩くスピード　一緒に並んで歩くためには　走らないといけない感じで　

それを　同じように歩いてる様に見せようと　無理してるから　疲れも早くて汗が出ちゃうと思ってます。

まぁ　頑張らないと　やれるようになった事も出来なくなっちゃうから　

これまで道理　頑張り続ける　これしかないです。

知ってたけどねｗ　　

とりあえず　残ったご飯で　おにぎり作って食べようかなーと思います。

でわでわ

この後も　頑張りますよー！

１年前の今日の日記です

今日は　いつもお世話になってる理容室で切ってもらってきました。 - 1歩１歩　　　　　　　　（高次脳機能障害の日々日記）

朝・夜 涼しくなってきましたが 汗は出るんですよねぇ。。。

こんにちは


今日は金曜日ですね。曜日の確認OK

昨日の夜も早い時間には眠れず　朝　目覚めたのも９時でした。

そこから　朝の薬を全部飲むまでに１時間ほどかかってた様なので

短い意識落ちが何度か起きた感じがしてます。　

自分の事なんだけど　前触れなく突然起きるから・・・。

そもそも自分の事が良く解っていないんですよねｗ

振り返りする時は　自分の事を客観的に見る感じで　間違った事してなかったか？

とか　失敗をみつけたら　次はどうしたら良いか？　など　対策を考えたり

ぼーーっとしたら駄目なので　ずっと振り返りしてる様な感じですねｗ

今日は　いつもやる家事とスーパーに買い物に行ってきました。

今日は　マグロのお刺身が安かったので　マグロ丼と味噌汁です。

明日は　たこ焼きでもしようかなぁと　材料を買ってきました。

いつもより　早めな時間に夜ごはんを食べる日は　一緒に作れる夜ごはんにする事が多いです。

なので　久しぶりに　明日は　たこ焼きにする予定です。

他にも調味料とか　色々買って帰りました。

レジで支払い終わって　袋に買った物を　入れる順番考えながら詰めるんですが

袋に入れ終わる頃には　ポタポタ髪の毛の先から　汗が落ちる。。。。　汗　出すぎでしょｗ

無意識でやれるような事も　私は全力出さないといけないから　

スーパーに買いものに行って帰るだけで　汗だくなるから　周囲の人から気持ち悪いと思われない様に

失敗しない様にとか　意識と注意する事が増えて　汗が出るんだろうなーとか　

１人の時だから　汗も出やすいって感じです。　

あと　帰り　デイケアに行って帰ってきた感じな　車いすに乗った　おばあちゃんが居て

エレベータ　職員の方だろう人が車いす押してて　乗るまでエレベータのドア開けて待ってたり

先に私が降りなきゃなので　いったん出てもらって　降りて　車いすが乗り終わるまで

外で閉まらない様にボタン押してたんですが　おばあちゃんが　私を知ってる様で　名前を呼ばれてビックリしましたｗ

子供の時の私も知ってるような感じで　職員さんに　お話しされてた。。。。　私のが覚えれてない。。。。

ともかく　汗ダラダラなので　冷蔵庫に買って帰ってきた物を入れて　休憩中の日記でした。

今日は　遅い目な夜ごはんなので　少し休憩します


あと　涼しくなりましたよねー　朝とか夜

うちは　冷房じゃなく除湿なんですが　温度設定してない除湿でも寒い感じになってますｗ

家事やってたら　汗ダラダラ出ちゃうんですけどね　　気楽にとか普通にとか憧れますが

そこは　まぁ無理だと　思われます。　　なので　頑張るしかないってのが答なんですよねｗ

でわでわ

１年前の今日の日記です

今週も　お散歩を楽しめました。　今日も汗出たなぁ～ - 1歩１歩　　　　　　　　（高次脳機能障害の日々日記）

今日は 目が覚めた時間は遅かったけど 午前中から行動できてますよ

こんにちは


今日は木曜日です。

お散歩が終わっちゃうと　早く眠る意識する日と同じ感じで薬飲んで眠ろうとしますが

眠れないんですよねぇ。。。まぁ　意識と注意する日は　特別に２つインチキっぽいのをするから。

早く眠れないと　朝　目覚めても意識落ちしちゃったり　朝　グダグダになる事が多いから　

失敗しない為に　まだ今は必要なんですよね。　昨日の夜は　３時過ぎに眠れた感じで

朝は９時に目覚めて　朝の薬を全部飲めて　起きれてると思います。　

いつもより　目が覚めた時間が　２－３時間遅かったですけどねw

洗い物を片付けて　休憩中の日記です。

今日の夜ごはん　予定では　昨日　作った　ヒレカツ　後は揚げるだけ状態でお皿にラップして

半冷凍室でスタンバイ中です。　でも　今日の夜ごはんは　あっさりな感じが良いなって言ったもんで

ヒレカツは２枚しか残って無いし　あっさりな感じの夜ごはんだと　違うもののが良いよなーって

あっさりって　和食かな？

焼き魚　私が食べれる魚だと　鮭かブリ。。。。　前に近所のスーパーで見た時　鮭は良い値段してたからｗ

買わなかったんですよねー　ムニエルとか用みたいな　食べ応えある　鮭の切り身　

２切れで６５０円とか７００円近かった様な記憶が。。。　それだと肉を買った方が　良いんじゃない？って

避けた気がするんですよねぇ・・・・。

あっさりって　思い浮かぶのは　うどん・・・蕎麦・・・　　きつねうどんと　おにぎり

焼き魚と味噌汁・茶碗蒸し・・・・。　私と娘が　食べれる料理となると　うーーーんって感じｗ

ポン酢を娘は好まないから　困るんよねぇ　冷蔵庫に　あるポン酢　私しか使わないからねｗ

とりあえず　トイレ掃除とか風呂の排水溝の掃除して　洗面所とか掃除してから　買い物に行こうかなーと

モップを買えてないけれど　へたりこんで雑巾で拭き掃除もやろうかなぁとも考えてます。

キッチンの床とか　廊下とか　リビングも拭き掃除したいんだけどねぇ　私だと３日かかるなｗ

各部屋もってなると　恐ろしく疲れそうで　チョット怖いねｗ

ともかく　やれる事はやるって　自発行動できる様に考えた事で　諦めずに続ける事しかできない私にぴったりだとｗ

もうチョット涼しくなってきたら　エアコンのフィルターに貼ってるフィルターを剥がして新しいの貼るのもしないとだし

見えてない部分　普段意識出来てない所など　掃除できてないと思うので　それに気づけれればってのもあれば良いし

今日は午前中から　行動できているので　頑張りたいと思います。

夜ごはん　は　毎日悩むねぇ　　娘の為だから　チャントしてあげたいです。

でわでわ

休憩できたし　風呂の排水溝からやってきます。

今日も楽しいお散歩ができました。 夜ごはんは ヒレカツとポテトサラダです。

こんにちは

お散歩に行ってきました。

今日は　乗り物移動しないで　歩いて行ける所に行ってきました。

やっと涼しくなってきたんですかね？

今日も　色んなお店をに行って　お話ししながら　色んな物を見てきました。　

お昼もランチを食べてきました。　外に出れて　お話ししたり　色んな物を見て歩くのは

楽しいです。　あっという間に　終わってしまうって感じるのも　楽しめてるって事やね！って思います。

帰りに　スーパーに寄って　夜ごはんの材料を買って帰りました。

ヒレ肉の安いのがあったので　ヒレカツですねw　チョット前にも作った気もしないではないけどねｗ

ヒレカツを作ると　次の日　カレーでも良かったりして　楽なんですよね。

今日は　ヒレカツとポテトサラダで食べるとして　明日は　カツカレーでもカツ丼でも良いからｗ

私に冷凍するって選択が　無くて　なので　連続になります。

最初から冷凍食品として売ってる物は　分けて使えたりするんですけどねぇ

今週も　楽しくお散歩ができました。　ほんとあっと言う間に終わっちゃいます。

楽しんだ分　明日からは　自発行動を頑張ります。

でわでわ

１年前の今日の日記です

お散歩は　楽しいです。 - 1歩１歩　　　　　　　　（高次脳機能障害の日々日記）