一生懸命と 気軽な感じで楽しめてる 割合が５０－５０な気がしてきた。

こんにちは


晩ご飯を食べ終わり　食後に梨をむいて食べました。

娘が休憩しよか～ってなるまで　娘の相手する毎日です。

で　０時頃にシャワーを浴びて　ガリガリ君食べて　飲み物飲んだり休憩時間。

気を緩めちゃうと　落ちちゃうので　何かする時は一生懸命やる。　

食事作る時も　食べる時も　家事する時も　シャワーに入る時も　

汗出るくらい頑張らないとダメなんですよねｗ

シャワーに入るときは　１日の振り返りをする事が多い事。　日記でも良く書くことがあります。

ヘルパーさんと気軽にお散歩に行けて　会話も楽しめる様になってきた。って書けるようにもなりました。

楽な感じにってのは本当なんですが　一生懸命ってのは必須なんですね。

なので　汗もいっぱい出るｗ　でも本当に楽な感じで楽しめる様になってきてるんです。

気を張るって事は　一生懸命なわけで　でも楽な感じで楽しめる様になって　

一生懸命と気軽で楽な感じ　お散歩中は同時進行な感じです。書くと変ですねｗ

だからなのかな？　お散歩に外に出ると　発見があるんですよね。

あと　今日の事だと　更新手続きは終わらなかったけど前進はしたよね。って事とか

解らなかった事は支援員さんの事務所に行って　安心したし　その後の手続きもやってもらえる事になったし。

そのあとの　お散歩で探検気分も味わえたし違う景色も見る事が出来ました。

今日の晩ご飯の買い物もできたし。　３時間のお散歩で　楽しんでるでしょｗ

お散歩に外に出るたびに　そう言う発見であったり　探検であったり　見つける様にしてます。


だいたい１日の振り返りをすると　ここはこうすればよかったのかな？

この時は　こう言えば良かったのかな？　ちゃんとできたのかな？　

反省をする事が　多かったんですよね。　

それで　次は　こうやってみよう！　自分からもっと声を出して話してみようとか

失敗しては　反省会して　考えて　試してみる　これの繰り返しでした。


あれ？なんか脱線してるよねｗ

なんか良く解らんくなってきたｗ

書きたかったのは　

最近は　一生懸命と　気軽な感じで楽しめてる　両方が同時進行してる事でした。

割合は　５０ー５０な感じだと思ってます。　

気を張る一生懸命１００％じゃ無いなって　

楽な感じの％が増えてきた事を振り返りで感じてきてるので　書きました。


でわでわ

眠らないとねｗ

今日は区役所と支援事務所に寄ってからお散歩してきました。

こんにちは


火曜日のお散歩に行ってきました。

今日は　パラパラ雨が降ってました。

何処にお散歩行くか？って　いつも考えるんですが

今日は　前に手帳の更新をしに区役所に行ったんですが　

前回更新した時　障害年金のはがきでやったらしく　その時は持ってなくて。

また都合の良い日に持っていただけると更新できますよーって感じでした。

で　ハガキを持って更新手続きなんですが　また家に封書が届くので

それを持ってまた来てください。って事でした。　

こんな何回も行かなきゃだったかなぁ？って思ったけど　解りました。って終了。

で　支援員さんの事業所が近くにある事が解ったんで　寄ってきました。

本当は気になった事があって　その件が心配になって確認しようと思い行きました。

事務所に行くと　最初担当してくれた方や　現在担当してくれてる職員さんも居て

心配した内容をお話しして　支援員さんから　その内容の説明をしてくれて

大丈夫ですよって　支援事務所の方でやっときます。って安心しました。

手帳の更新は終わらなかったけど　進んだと思うし　心配した件は大丈夫って安心した。

手続きや　事務所でスムーズに対応してくれたおかげで　

その後　お散歩にも行けました。

支援員さんの事務所前にバス停があって　ちょうどバスが来るタイミングでした。

バスの行き先が　乗った事の無いバスで　そう言うのに乗ると楽しいです。　

ちょっとした　探検ツアーみたいに感じます。

ここを曲がるのか！とか　初めて見る景色で何処にいるか解らくなったり。

知ってる景色を見つけると　ここに出るのか～！とか　

右に曲がって　バス停があって止まる　走り始めてまた右曲がる　戻ってんじゃない？とかｗ

で　お散歩で良く歩いた場所の近くでバスが止まったんで　降りてお散歩もできました。

途中　ここを歩く時に　飲み物休憩する場所があってそこで　休憩しました。

レモンスカッシュを飲みました。　お話も楽しみました。

今日は　午後からのお散歩の日なので　飲み物休憩が終ったら　家に戻る感じ。

お話ししながら帰りました。　

今日もスーパーに寄ってもらって　晩ご飯の買い物をしました。

前　春巻きを焼いて　娘が美味しいって言ってたので　春巻きを買いました。

あと　食後に食べる　梨も買いました。

ちょっと休憩してから　洗い物済ませたり　ご飯を炊いたり準備します。

でわでわ

そうそう　　お散歩行くのに　携帯を持って行くのを忘れてました。

イヤホンしなきゃいけない時は　携帯は必須で忘れた事なかったのに、、、

イヤホンしなくても大丈夫な環境になったら　携帯を家に忘れる回数が増えましたｗ

明日は午前中からなので　早く眠れる様に意識して寝坊しない様に注意したいです。

今日は　たくさん歩いたんですけでね～　記録無しですｗ


　

お散歩に行ってきました。 今日の晩ご飯は冷麺です 食後には梨をむいて食べます。

こんにちは


月曜日のお散歩に行ってきました。

いつもの場所を歩いてきました。

月曜日は　お昼を食べるんですが　喫茶店でモーニングをランチとして食べる事が多いです。

良く行くお店では　飲み物とホットサンドイッチにサラダが付いていて

ボリュームもあるんですね。　

でも今日は　３時の薬休憩の時に良く行く喫茶店でモーニングを食べてみよう！ってなりました。

そこにも　飲み物とホットサンドイッチってのがありました。　サラダはついてませんでした。

ここのは　どんなんかなー？って　運ばれてきたホットサンドは　思った感じじゃなかったｗ

四角いトーストを焼いた半分で　その半分をさらに半分に切ってるサイズで

サンドイッチかと思いきや　1/4のパンに切れ目を入れて切れ目にハムが突っ込んでありました。

もう１つの方は　ゆで卵を潰したのが切れ目に塗ってありました。

よく考えてるなーって思った。　美味しかったんだけどね。　

だけど　これをお昼ごはんってしちゃったら　ダメな気がしたので　

飲み物飲んで　会話も楽しんでから　ちゃんとお昼を食べに行きましょうか！ってなりました。

お散歩なので　歩きながら何処に入るか　探してると　オープンしたてな王将がありました。

店内も　席の間隔空いてたり　仕切りもしっかりしてた。　

そこで　焼き飯を食べました。　まぁ食パン半分食べてるしね。

オープンしたてなので　綺麗で結構広いお店でした。

注文を聞いてくれる　女の子の店員さんの人数が　多いのにびっくりしたｗ

このご時世だから　アルバイトだとしても雇ってもらえるって良い事だと思う。

ちょっと　料理を運ぶのとか　取り合いになるくらい多かったｗ

お昼も食べたし　食後の運動　お話ししながら　色んな物を見たりしてきました。

帰りにスーパーに寄ってもらって　食後用に梨を買って帰りました。

昨日の晩ご飯　娘に焼き肉と冷麺の材料買ってきたけどどっちが良い？って聞くと

焼き肉がが良い！って言ったので　昨日の夜は　焼き肉を食べました。

なので　今日は　冷麺を食べます。

お散歩後に　支援員さんが家に来てお話しがあるって事で　来てくれて

１回目のワクチンを打つ日と時間が決まってて　聞いてたんですが

家に来て説明をしてくれました。

事前に書いておく書類も　説明を聞きながら書いたし　

病院まで通院介助で連れて行ってもらえるとの事で　安心です。

ほんと　１人だと　近所でも　道を間違えたり　迷うのでｗ

昨日の夜　早い時間に眠る意識をしっかり持つ努力をしましたが

眠れたのは　たぶん３時頃です。　

だけど寝坊しない注意で　用事の無い日は　全く起きれない　携帯のアラームで

６時に起きる事が出来ました。　そこからは　落ちない様に頑張ったｗ

朝の薬を早い時間に飲むと　お昼の薬の時間まで長くなっちゃうので

６時に飲むより　頑張って８時に飲もうって感じです。　その間が落ちやすくてｗ

今日は　頑張れたけどねｗ

さてさて　ちょっと脱線しましたが

今日は７時くらいに　晩ご飯を食べれる様に準備したいと思います。

それまで　休憩です

でわでわ

１年前の今日の日記です。　今と変わらない事を書いてある日記。
成長出来てませんねぇ～

OGPイメージ

色々と頑張らいとね。 - 1歩１歩　　　　　　　　（高次脳機能障害の日々日記）

こんにちは日曜日でした。いつもの土日な感じを過ごしてしまいました。もう少しやれるって思ってたけど自発行動はほんと難しいです。いつも私が思って...

色々と頑張らいとね。 - 1歩１歩　　　　　　　　（高次脳機能障害の日々日記）

 

今日　歩いた歩数はこんな感じでした

早く目が覚めて 今日は頑張るぞ！って思うが うまくいかないんだよねw

こんにちは


今日は日曜日ですね。

曜日の確認が　大事になってきました。

昨日の夜は　早く眠れたって言える程ではありませんが　

２時過ぎには眠れたかもしれません。シーパップ付けたしね。

で付けて眠れば　良い睡眠ができるので目覚めも早くなります。

今日は７時５０分に目が覚めました。　

予定の無い曜日に　こんな早く目覚めるって中々ありません。　

なので　ちゃんと起きて　何かやろう！って思たんですが。。。。

気が付けば　９時５０分　落ちてしまってたか！　よし！ここからは。。。。

ハッ！気が付けば１０時３０分。。。　とりあえず朝の薬を飲まなければ。。。。

気が付くと　１１時３０分・・・・・　いつも道理やんけ！！ってなってしまった。

朝の薬も飲んで　そこからは起きてます。　飲めたのが１２時ですけどね。。。

食器洗いとか家事を終わらせて　休憩してたんです。

今日も　冷蔵庫にある物で晩ご飯にしようって　娘が言ってたんだけど

スーパーに買い物に行ってきました。

水曜日のお散歩で外に出てから　出てなかったし。

昨日　食後に梨を食べたんですが　これも実家からの差し入れです。

私が自由な時間　１人で行動するのが難しい事が知られてるんですね。

だって　ずっと変わっていかない所の１つだから。

差し入れで　助かってる所も大きいです。　なので買い物に行ってきたわけです。

今日は　牛肉を買ってきました。　２人だから量も多く要らないし　

その分　良いお肉を買う事が出来ます。　スーパーでですよｗ

あと　冷麺もそろそろ終わりかなーと思い　冷麺の材料も買ってきました。

焼き肉か冷麺か　娘に選んでもらおうと思います。

今日も　差し入れがあって　蒸したサツマイモをお昼に食べました。

母に　心配しないで　大丈夫やからって　伝える物の　私の運動なんや！って

そう言われると　運動も大事かーってなってしまいます。

携帯の天気予報を見たら　明日は晴れるみたいですね。

今日も　やれる家事はチャントやって　しっかり晩ご飯も食べて

シャワーに入ったら　早めに眠れる様に意識します。寝坊注意もね。

でわでわ

　

洗い物 終わったと思ったら ここにもあるやん！って毎度やってる

こんにちは


家事をする様になって　かなりの年数が過ぎましたが

洗濯機を回して　洗濯物を干す。　洗濯カゴを洗面所に戻しに行く途中

シャツが　こんなとこに！　洗濯してくれって服は　着替えたら洗濯機に入れて欲しい件ｗ

食器洗い終わって　テーブル拭きに行くと　下げてない食器が沢山あったりｗ

終わったと思っても　終わってなかったって事が多いんですよねｗ

最初から　見て回ってからやれば良いのかも知れませんが　すぐ忘れちゃう私ですので

毎回　終わったーって思っても　こんな所にも　あったんかーーい！って事が多いです。

今日は　簡単な冷凍食品の日です。　いつもの冷凍デミグラスハンバーグを

肉じゃが作った　深底のフライパンで茹でて温めます。　

すでに水入れたフライパンに冷凍なハンバーグを漬けて解凍中です。

ご飯も　娘が帰って来る頃に炊き上がる様に炊飯中だし。

帰って来る３０分くらい前から　火を入れたりします。　

レタス切って　サラダにして　エビフライも揚げても良いね。

今日も　遅めなお昼　サツマイモをふかしたのを少し食べました。

夜は　しっかり娘と食べてます。

今日は　食後に冷蔵庫にある梨２個をむいて　デザートにしようと思います。

でわでわ