お散歩に行ってきました。明日からは 自由な時間を頑張ります。

こんにちは


お散歩に行ってきました。

夏になって　雨の日が続いたり　気温が高く暑かったり

外を歩く時間が少なくなってきてました。　

昨日は　4,563歩で　3.7ｋｍ歩いてきましたが

今日は　5,951歩で　4.82ｋｍ歩いたみたいです。

お散歩の途中　休憩を兼ねてお昼ご飯も食べてきました。

食後の休憩しながら　お話したりしてました。

今日は　薬局で　家で使ってるシャンプーとリンスの詰め替え用と

リンスの後に塗るやつ　チューブに入ってるのを買いました。

私は　あんまりそう言うのは　昔から知らないんですが　

娘に使ってるかぁ？って聞かれるので　思い出したらリンス後に付ける様にしてます。

あと　お風呂で　いつも髭剃るから　新しい５枚刃の髭剃りを買いました。

替え刃も付いてるから　またしばらく使う事ができますねｗ　

今使ってるのも　いつ買ったんだかｗ　まだ替え刃も残ってるしｗ

予備として　シャンプー・リンス・チューブ・髭剃り・髭剃りジェル買えたので

しばらくは　買わなくて良いね。　シャンプー・リンスはストックあったみたいｗ

今日も　お散歩の帰り道で　スーパーに寄ってもらって　夜ご飯の買い物してきました。

回鍋肉と鶏のから揚げの材料を買って帰りました。

キャベツは昨日買ってたしピーマンもあるから　

ニラと豚肉と回鍋肉のタレ買いました。唐揚げ用に鶏肉と唐揚げ粉を買いました。

明日は雨の予報だからかな？　家に帰る頃　空気が湿気てる感じがしました。

今週も　楽しくお散歩ができました。

イヤホン無しで外を歩いて　会話も楽しんで　色んな景色や物を見れる事。

気は張らないとダメですが　緩めれる所は緩めれる様になったと思うしね。

ちょいちょい　ふらついたり　一瞬落ちを見抜かれてしまってるけどねｗ

今週の予定は今日で終わりです　家に居る時間は　

自発行動が出来るように頑張りたいと思います。　とても難しいけど。。

でわでわ

日記書き終えたら

今日は　鶏のから揚げが良いらしいので　下処理して　

ボールに鶏肉を漬け込んで　揚げるまで　冷蔵庫で寝かしときます　

今日の　歩数表示はこんな感じでした