眠れないね～ もうこの時間に寝たら起きれんから寝れないね

こんにちは


早く眠る意識して　早い目に薬飲んで　シーパップ付けて

電気消して　眠ろうとしたんだけど　いつもの様に１ｍｍも睡魔を感じれなく

只今　ＡＭ３；３０分　あきらめたｗ　

作業所の日は　いつもだと６時起きで　落ちる事があっても

８時には家を出れる様に用意してました。

もう　今から眠ったら　起きれない時間ですよね・・・。

まぁ　先週も似た感じのスタートだった　今週も上手く行かなかったなー

今頃　ちょっとあくびが出たりするんだけどねｗ

眠いのか？って聞かれたら　そうかも知れないって言うと思う

寝れるのか？って言われれば　わからない。。。って感じ。

まぁ しょうがない。。。。。　寝ずに頑張ってきましょう

でわでわ

今週も楽しくお散歩ができました。

こんにちは


お散歩から帰ってきました。

今日も　歩いてきました。

歩数は控えめに　６，０８６歩だったようです。

途中　ランチセットを食べて　飲み物を飲みながらお話しの時間を作って休憩。

休憩後　色々景色や　商品を見ながらお散歩してきました。

５ｋｍ歩いたみたいです。

安売りしてる　商品見て見たり　女性が使うと思われる物が多いので　

私には　何に使うのか？さっぱりわかりませんｗ　

お風呂で身体を洗った後に　保湿クリームを塗るとか　　

身体や髪を洗って　きれいになったのに塗るってのが　男の私では良く解らないｗ

保湿とか　色々あるって事は解るんだけどね。　

今週も楽しくお散歩ができました。

昨日の夜は簡単なもので　済ましたので　今日こそ回鍋肉を作ります。

今回は　娘にパパが作るぞって確認と了解を得たので　作れます。

あと　昨日の夜は　なかなか眠れず　いつの間にか落ちて

朝８時に気が付きましたが　すぐ落ちて　気がついたら１０時２０分でした。

気が付く　落ちるを　数回繰り返してたはずです。　

お散歩の時間　ギリギリだったので　すぐ洗面所に行って　服着替えて　カバン確認して

家を出ました。　いつもは１階で待ってるんですが　

ヘルパーさんがすぐそこまで迎えに来てくれてました。　

明日は作業所の日なんで　早めに寝て　ちゃんと朝起きれないとなので

今週　早く目覚める事はあったけど　それより早く起きなきゃなんで　ちょっと心配ｗ

でもまぁ　作業所は　もう心の準備が始まってるからね。　

寝坊しないと　起きれると信じてます。

でわでわー

あーそうだ　昨日　娘が買ってきてくれた　おやつの話をするのを忘れてたｗ

写真まで取ったのになー　　完全に忘れてましたｗ

お散歩に行ってきました。 今日は暑く感じました。

こんにちは


昨日の夜は　１時か２時過ぎに眠れたと思います。

朝８時に眼が覚めて　とりあえず起きなきゃって事で薬を飲みましたが

何度か落ちてて　ちゃんと起きれたのは１０時くらいでしたｗ

ここで残りの朝の薬を全部飲みました。　

ちゃんと少し早めに　外に出て待機してました。

緊急事態宣言も延長するようですね。　ほんとに早く収束してほしいです。

外に出れる様にやっとなったのに　お散歩に行く場所が・・・。

今日のお散歩は　３時間の日なので　外に出て会話を楽しんできました。

飲み物飲みながら　お話しして終わるのではなく　

短い時間でも　歩いてきましたよ。

今日の歩数表示を見てみたら　４，４９８歩でした。　まぁまぁ歩けたんじゃないかな。

帰って来てから　洗濯機まわして　干しました。

汗かいたし　今日　着てたジーパン・靴下・Ｔシャツ・パーカー・ハンカチ

違う部屋にハンガーにかけてたＴシャツとかもついでに洗濯機に入れて２回目の洗濯中です。

食器洗いも終わりました。　

もうちょっと休憩したら　娘が帰って来る頃　ご飯が炊けるようにセット＆スタートします。

あと　今日は暑かったので　湯船洗って　お湯貯めて入ろうかなーと思います。

晩ご飯。。。回鍋肉の予定なんですが　これは娘担当のメニューなんで。。。

作っても良いと　思いつつ　難しいんですよね。。　やって良いのか？って

基本　私が誰かの為に　何かをする事は平気なんですが　

娘担当の事とか　　自分が買って無い物　誰かがやった事　さわった事の続きとか

良いのか？の判断ができなくて　できない。　触れない。ってなります。

今日の夜ご飯の　回鍋肉　触れないんですよね。。。　

娘が帰って来てから　作れないから変更して良いか確認してから　簡単なものを作る。。。

たぶん　そうなると思います。

簡単な事に見えるんだけど　難しくてｗ

２回目の洗濯ができるまでは　休憩です


でわでわ

お散歩してきました。 昨日の茄子の味噌炒め 味足してたべました。

こんにちは


月曜日のお散歩に行ってきました。

お散歩の時間は　雨は降って無かった。。

ちょっと雨が　ポツポツ当たったくらいかな。

お散歩中は降らなかったって言える感じでした。

久しぶりに行った作業所がどうだったか？って聞かれたことを

お話したり　他の曜日はどうだったか？　色んなお話をしてきました。

楽しく会話できたし　たくさん歩いてきましたよ。

途中　喫茶店で　サンドイッチとアイスレモンティのセットを食べました。

あちこちの店で　マスクを売ってるんだけど　

前は　似たような商品で　どこも似た値段でした。

今日は　お店によっておいてるマスクが違ってて　値段も色々ありました。

家には沢山　マスクがあるので買わなかったですが　

みんな何を見て選んでるのか？って気になって。。。　

９９％カットフィルターって表示を見てる人が多かった気がします。

１００円とか３００円のだと９９％カットフィルター表示が少ない様に見えました。

あと　薬局のマスクは　高めな感じだったのに　変わらない値段になってた。

今日は　薬局で娘がシャンプーリンスした後に　でっかい歯磨きチューブみたいな

リンスの後に使うやつを　買って帰りました。

ああ　そうだ　昨日　ナスの味噌炒めを作ったんですが　野菜を多めで作ったので

味が薄いなーって言われて　味を足して手直しして　今日食べましたｗ

夜ご飯を７時に食べた終わったので　時間に余裕があり過ぎて。。。　

ミックスジュース作って　２人で飲みました。

もう少ししたら　シャワーに入って　寝るだけですね。

でわでわ

今日歩いた歩数です

今日は 近所のスーパーで 夜ご飯の食材を買ってきました

こんにちは

日曜日ですね。

昨日の夜も　早い時間には眠れませんでしたが　

なんだか　少しづつ早い時間に眠れそうな気がしてます。

なんでか？　眠気を感じる時がある。。。　気がする

正直　眠いから寝るって事が　０に近いですから　解んないんだけどｗ

今までにも　度々　眠い！って事を感じれた事があるんです。１年に数回ですがｗ

そこまで眠いって感じじゃないけれど　

あ！これ電気消して　シーパップ付けたら寝れそう！って感じです。

睡眠時無呼吸な人に良いシーパップですが　私の場合　眠るために付けてる感じ。

付けてたら眠れる事が多くあり　目覚めた時も　良く寝た！って思えるから。

完全に　脱線ですね。　

今日は　近くのスーパーに買い物に行ってきました。

娘から頼まれた　豚バラ肉と　今日の夜ご飯の買い物をしてきました。

実家から貰った餃子がそろそろ食べないといけないのと茄子も食べないとって事で

茄子の味噌炒めと餃子を焼こうと思います。　

もらった餃子だと２人では少ないので　買ってきました。

キャベツと茄子で味噌炒めしようと　思ってましたが

ほうれん草も使っても良いかなー　野菜もりもりな感じですが　餃子あるし。

雨が上がったら　むしむし暑く感じますね。

明日の準備をする日だし　

今日やれる事は　しっかり頑張って　明日につなげていきたいと思います

でわでわ

１年前の日記です

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