こんにちは
日曜日ですね。
先週の お散歩＆通院が終ってから 外に出たのは
近所のスーパーに行ったのと 上の実家に行ったのみ。
作業所をお休みしてる間に 苦手な自由な時間を 好きな事をしたり
行動できるように なりたいと思ってるんですが とても難しいｗ
洗濯や掃除 調理などは 自分のためと言うより 娘が居るからできるんですね。
例えば 紙やＴシャツに絵を描くとか ギターの練習するとか 趣味的な事をするのにも
自発行動ができないと 行動に移せないから やりたいなぁ～ で終わる事がほとんどです。
日記を書いてても 趣味的な事を 何時間やりました。とか
自分の欲しいものを買いに行ったとか できていないので書けないんですよねｗ
外に出てないから 家事をやったとか
晩ご飯の材料を買いにスーパーに行ったとかばかりです。
お散歩で 外に出る時に 買い物をする時もあるけど
私の欲しいものを買うって事も 今年 数回あったかな。
覚えてるのは 髭剃り買ったのと 安かった長財布を買ったくらいかな。
今年に入ってから そんな感じｗ
あー 髭剃るときの ジェルとか買った。 あと散髪くらいかなｗ
昨日の夜も なかなか眠れず 何度か３０分以上１時間未満 落ちて気が付く感じ
眠ったって意識は無いけど 落ちてる時間は寝てるはずって 睡眠です。
なので 朝も７時は目が覚めてるし ８時に朝の薬を飲んで
そこから アラームが１２時と３時に鳴るたびに薬を飲むだけｗ
家事はやりましたよ。 お昼も実家から 届いたものを食べたしね。
今日の 夜ご飯は 昨日の日記にも書いた クリームシチュー
牛乳を入れないと 濃い味じで 牛乳をたくさん入れて
美味しいシチューになったんですが 量が増えちゃってｗ 今日も シチューです。
あと 大きい食べ応えのあるエビフライが まだ残ってるので揚げれば良いし
足りないと思ったら 冷蔵庫に入ってるもので 何か作ります。
せっかく朝から起きてても 家事をするしか無くて
自由な時間は 変わりなく ただ居るだけになってしまってるから
アラームが鳴ったら薬を飲むだけに なってしまいやすいんですね。
ここを 何とか自発行動できるようにだったり
誰も居ない時くらい 自分の優先順位を１番下から
上に入れ替えたりも できないと。 いつまで経っても自由な時間が苦手のままだから。
自分の事が１番下にあると 行動も発言も思考でさえ
遠慮と言うか 私の事は１番最後で良いってなっちゃうから
いつも同じ事をしたり なにもできなかったり だから変わらなきゃいけないんですけどねー
月曜日から金曜日までの5日間連続で 外に出れる様になるまで １０年以上時間かかったしｗ
自由な時間が苦手な事は ずっと変わってないから そう簡単に行くはずもないｗ
めまいは デイケアでめまい体操を習ったのを ずっとやってたけど
薬で 予防はできるかもですが ナルコレプシーの睡眠発作とか
外に出てる時間 落ちないように どうすれば良いとか ないやん。
外に出てる間 ずっと気を張ってるって 外出日を増やして行きたかったから できた事。
１度でも外で 落ちて倒れたら 外出できる日を減らされるって思ってたからｗ
イヤホン外せた後も 会話がしたいって思っちゃってｗ
だけどその時には 話し方が解らん様になっちゃってたからｗ だれも教えてくれんしｗ
聞かれたら返事ができるけど それって会話なんかな？って 良く解らんくてｗ
人と話せなかったから 辛いとか 助けてとか 意思も 伝える事ができんかったな
自分の事を話せたときは 一気に楽になって涙でてきたもんなｗ
そんなときに 外出支援を受けれる様になって お話しの練習がしたいってｗ
お願いしたのを覚えてます。 お散歩では 気を張る力も弱くできる様になれたし
今は会話も楽しめる様になりましたよ。
自由な時間って 事故前は何も考えずに色々やれたはずですが
今となっては やり方すら解らなくなってるので 試行錯誤しながら
焦らず時間かけて できる様になる努力をしますよ。
外出できる曜日を増やしたいとか 無理だったことを
いくつか実現できるようになりましたが
どれも 絶対無理 できると思ったらダメ など注意を受けてきました。
それは とても難しい事だから できない事に絶望したりして
それらを苦にして 自ら絶つ事が考えられたからの様ですが
そんな事を考える事すら無かったｗ すぐ忘れちゃう記憶だから良かったのかもねｗ
自由な時間 何もできないと 振り返る時間ができたりするので
日記も おかしくなりますね。
体調は良い感じを維持できてるし
明日は月曜日なので 早く眠る意識をしっかり持って寝坊しない様に注意します。
でわでわ
ああ 今月 髪も切りに行きたいなー
日曜日ですね。
先週の お散歩＆通院が終ってから 外に出たのは
近所のスーパーに行ったのと 上の実家に行ったのみ。
作業所をお休みしてる間に 苦手な自由な時間を 好きな事をしたり
行動できるように なりたいと思ってるんですが とても難しいｗ
洗濯や掃除 調理などは 自分のためと言うより 娘が居るからできるんですね。
例えば 紙やＴシャツに絵を描くとか ギターの練習するとか 趣味的な事をするのにも
自発行動ができないと 行動に移せないから やりたいなぁ～ で終わる事がほとんどです。
日記を書いてても 趣味的な事を 何時間やりました。とか
自分の欲しいものを買いに行ったとか できていないので書けないんですよねｗ
外に出てないから 家事をやったとか
晩ご飯の材料を買いにスーパーに行ったとかばかりです。
お散歩で 外に出る時に 買い物をする時もあるけど
私の欲しいものを買うって事も 今年 数回あったかな。
覚えてるのは 髭剃り買ったのと 安かった長財布を買ったくらいかな。
今年に入ってから そんな感じｗ
あー 髭剃るときの ジェルとか買った。 あと散髪くらいかなｗ
昨日の夜も なかなか眠れず 何度か３０分以上１時間未満 落ちて気が付く感じ
眠ったって意識は無いけど 落ちてる時間は寝てるはずって 睡眠です。
なので 朝も７時は目が覚めてるし ８時に朝の薬を飲んで
そこから アラームが１２時と３時に鳴るたびに薬を飲むだけｗ
家事はやりましたよ。 お昼も実家から 届いたものを食べたしね。
今日の 夜ご飯は 昨日の日記にも書いた クリームシチュー
牛乳を入れないと 濃い味じで 牛乳をたくさん入れて
美味しいシチューになったんですが 量が増えちゃってｗ 今日も シチューです。
あと 大きい食べ応えのあるエビフライが まだ残ってるので揚げれば良いし
足りないと思ったら 冷蔵庫に入ってるもので 何か作ります。
せっかく朝から起きてても 家事をするしか無くて
自由な時間は 変わりなく ただ居るだけになってしまってるから
アラームが鳴ったら薬を飲むだけに なってしまいやすいんですね。
ここを 何とか自発行動できるようにだったり
誰も居ない時くらい 自分の優先順位を１番下から
上に入れ替えたりも できないと。 いつまで経っても自由な時間が苦手のままだから。
自分の事が１番下にあると 行動も発言も思考でさえ
遠慮と言うか 私の事は１番最後で良いってなっちゃうから
いつも同じ事をしたり なにもできなかったり だから変わらなきゃいけないんですけどねー
月曜日から金曜日までの5日間連続で 外に出れる様になるまで １０年以上時間かかったしｗ
自由な時間が苦手な事は ずっと変わってないから そう簡単に行くはずもないｗ
めまいは デイケアでめまい体操を習ったのを ずっとやってたけど
薬で 予防はできるかもですが ナルコレプシーの睡眠発作とか
外に出てる時間 落ちないように どうすれば良いとか ないやん。
外に出てる間 ずっと気を張ってるって 外出日を増やして行きたかったから できた事。
１度でも外で 落ちて倒れたら 外出できる日を減らされるって思ってたからｗ
イヤホン外せた後も 会話がしたいって思っちゃってｗ
だけどその時には 話し方が解らん様になっちゃってたからｗ だれも教えてくれんしｗ
聞かれたら返事ができるけど それって会話なんかな？って 良く解らんくてｗ
人と話せなかったから 辛いとか 助けてとか 意思も 伝える事ができんかったな
自分の事を話せたときは 一気に楽になって涙でてきたもんなｗ
そんなときに 外出支援を受けれる様になって お話しの練習がしたいってｗ
お願いしたのを覚えてます。 お散歩では 気を張る力も弱くできる様になれたし
今は会話も楽しめる様になりましたよ。
自由な時間って 事故前は何も考えずに色々やれたはずですが
今となっては やり方すら解らなくなってるので 試行錯誤しながら
焦らず時間かけて できる様になる努力をしますよ。
外出できる曜日を増やしたいとか 無理だったことを
いくつか実現できるようになりましたが
どれも 絶対無理 できると思ったらダメ など注意を受けてきました。
それは とても難しい事だから できない事に絶望したりして
それらを苦にして 自ら絶つ事が考えられたからの様ですが
そんな事を考える事すら無かったｗ すぐ忘れちゃう記憶だから良かったのかもねｗ
自由な時間 何もできないと 振り返る時間ができたりするので
日記も おかしくなりますね。
体調は良い感じを維持できてるし
明日は月曜日なので 早く眠る意識をしっかり持って寝坊しない様に注意します。
でわでわ
ああ 今月 髪も切りに行きたいなー
アクセス
トータル
ランキング
