もう道志では雪は降らないのでしょう。
したがって、スタッドレスタイヤの交換を予約しました。
スバルでタイヤ交換です。
昔は自分でジャッキアップしてやっていましたが、今ではとても無理ですね。
そこで近所のディラーでお願いすることにしました。
予約も結構いっぱいで、都合の付く日に伺い１時間ちょっと待ちです。
近所にもオート○○がありますが、待ち時間が結構長いんですよ。
４本で４千円ちょっとと洗車付きです。
タイヤは自宅に置いていますが、マンション住まいの方などは置く場所が無いためディラー保管をお願いしているようですね。
タイヤ１本も重たく感じるようになりました。
そして、歯のケアーです。
先ずは歯石や歯周病の処置をお願いしたり、（歯磨きはちゃんとしているつもりですが・・・）インプラントに取り掛かりました。
どうも歯医者さんが嫌いで、特にあの音と麻酔注射のチックですね。
直接注射でなく、塗る麻酔からお願いしています。
気持ちの問題でしょうが、昨日も６箇所も麻酔注射です。
インプラントも下の奥歯３本と上の歯１本（計４本）を予定しています。
ボルトが落ち着くまでに３ヶ月かかります。
先ずはゴールデンウィークあけに２本入れることにしました。
費用も聞かずにいましたが、１本いくらですか？と聞きましたら、それなりの金額でした。
ふぅ～です。
歯は大事ですからね、いたし方ありません。
どうも背骨（右側の肩甲骨付近）が痛むので、接骨院に行ってきました。
今朝起きてもまだ痛みます。
体も頭？もぼやぁ～とした（脱力感）が残る感じです。
更に息苦しく感じます。
＊先日、伺ったスポーツマッサージ店でも体の酸素不足ですよと言われました。
ここの先生も同じことを言っています。
この原因は先日もお話しましたが、道志での花粉対策で鼻にティッシュを詰め込み、またマスクをして３日間作業していました。
きっと、これが酸欠状態を引き起こしたのかも知れません。
今日は東京地方も花粉の飛散量が少なくなったのを感じます。
酸欠対策としての呼吸ですが、先ずは肩を落として吐くことだそうです。
吐かないから吸えない（酸素が補給できない）。
吸うときは肩を上げますが、吐く時は肋骨の重みとそれなりの筋肉（訓練）も必要だとのことです。
確かに！
ダンスで踊っている時も息を止めることが多いですね。
それが習慣になっていたのでしょう。
呼吸（特に吐くこと）は体や脳に酸素を送ることなんですね。
お風呂に入って深呼吸したり、ストレッチで呼吸を整えたり、改めて体のケアーの重要さを認識しました。
昨日もダンスのレッスンは女房だけに行ってもらいました。
疲れていたのでしょう、９時間４１分寝ていた表示が出ています。
いろいろな原因で疲れも出ているのでしょう。
タイヤは交換できますが、体は出来ません。
大事に扱うしかないですね。
Hiro
