ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

伊勢原へ行く。

2016-05-25 23:38:21 | 日記

5月25日(水) 23時30分就寝、8時00分起床。

☆朝食前血糖値ー85体温ー36.4°体重ー55.1㎏血圧ー130/54脈拍ー66(8時00分測定)

 インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食8時20分

 スイスロール90g、くるみ25g、野菜ジュース200cc、ブラックコーヒー

9時30分に家を出て診療所まで歩いて行く。

 診察・・体調が良いので異常無し・・・薬の処方をしてもらう。

電車に乗り、中央林間経由で伊勢原へ行く。

 ママの送迎付きで店まで行く・・・12時30分到着。

少し早いので誰も来ていない・・・早速 練習 KANA新曲【微笑みを想い出すまで】【姉御】

昼食12時45分 コンビニのお握り3個(わかめ、梅鰹、ゴマ鮭)、牛乳200㏄

14時頃に厚木の歌手、立花伸一さんが遊びに来て、1時間位歌ってくれました。

 斧宏次【長崎の恋】、立石光【恋のあやつり人形】【かなしみのすきま】、まつざき孝介【夜泣き鳥】、

 秋元順子【幻】+5、KANA【永遠の月】+4

17時までに8曲歌いました。

17時30分頃の電車に乗り帰途に突き、スーパーで少し買い物して19時20分帰宅。

昼食摂取量が多かったので夕食時間を遅くする。

★夕食前血糖値ー82体温ー36.4°体重ー55.6㎏血圧ー120/55脈拍ー61(21時25分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食21時30分

 冷凍食品ちゃんぽん(キャベツ100g、もやし100g)、すいか570g

お休みなさい

 朝食摂取量  541.3カロリー 蛋白質  8.76g

 昼食摂取量  669.0カロリー 蛋白質 16.30g

 夕食摂取量  682.0カロリー 蛋白質 30.42g

 一日摂取量 1892.3カロリー 蛋白質 55.48g


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