６月９日（土）０時にベッドに入るが、寝つけたのが３時頃、７時１５分に眼が覚める。
起きてからは頭はスッキリしている。
☆朝食前血糖値ー81体温ー36.8°体重ー55.5㎏血圧ー154/74脈拍ー75（7時35分測定）
インシュリン注射【8単位】打つ。
朝食7時50分
アップルデニッシュ2個、くるみ10ｇ、りんご210ｇ、青汁、ブラックコーヒー
8時からＭＬＢ野球 ヤンキーズvsメッツ戦を見る。
ＢＳ２ではエンジェルスVSツインズ戦、大谷選手の出場なし。
3週間の故障者リストの入る。
１０時４０分のバスに乗り、伊勢原駅へ向かう。
昼食１２時００分
野菜タップリ350ｇタンメン、餃子３個 何時もの店です。
カラオケ・シルビアへ１３時に到着しカラオケタイム。
１４時から清水節子ライブ・・・
アルバム発売キャンペーン
持ち歌やアルバム曲、カバー曲を１時間位歌ってくれました。
終了後はお客さん達と話をし楽しいライブでした。
１６時３０分に帰途に着き、町田で少しだけ買い物し１９時１５分帰宅。
★夕食前血糖値ー145体温ー36.8°体重ー57.3㎏血圧ー161/73脈拍ー68（19時50分測定）
血糖値が高い・・カラオケの店でお菓子を少し食べた性だと思う。
インシュリン注射【4単位】打つ。
夕食20時50分
野菜炒め（厚揚げ95g、ズッキーニ115ｇ、玉ねぎ70g、人参20g、ピーマン55g、しめじ50ｇ）、
ご飯180g、わかめスープ
友人からのお土産 1個食べる。成分表示が付いて入るので良かった。
明日は横須賀へ行く予定・・・
お休みなさい
朝食摂取量 411.3cal蛋白質 5.54ｇ
昼食摂取量 700.0cal蛋白質17.00ｇ概算
夕食摂取量 609.6cal蛋白質20.09ｇ
一日摂取量1720.9cal蛋白質42.63ｇ
