6月20日。 12時30分就寝、6時30分起床。
スッキリと目が覚めるが・・・
☆朝食前血糖値ー72体温ー36.4°体重ー56.2㎏血圧ー119/60脈拍ー64（7時00分測定）
低血糖でした。食事の直前にインシュリン注射【14単位】打つ。
朝食7時40分
コーンフロスト40ｇ、くるみ20ｇ、プルーン45ｇ、飲むヨーグルト100㏄、りんご185ｇ
夕食の煮物等を作る。
12時に家の傍の昼オケに行く。
1曲目【ボーダーライン】を練習してから・・・
昼食12時15分
サンドイッチ（ポテトサラダ50ｇ、タマゴ25ｇ、サラダ50ｇ鮭フレーク10ｇ）
お客さんが次々と来店して多くなる。友人、知人達ばかり・・・
【悪戯】【女のサンバ】【来たに生まれたその女は】【シャドーフェイス】
16時30分までに5曲しか歌えませんでした。
☆朝夕食前血糖値ー88体温ー36.4°体重ー56.4㎏血圧ー136/61脈拍ー61（19時20分測定）
インシュリン注射【6単位】打つ。
夕食19時40分
焼さば50ｇ、漬物、もずく酢80ｇ、かぼちゃ煮（かぼちゃ35ｇ、牛ひき肉15ｇ）、
甘酢煮（じゃが芋115ｇ、人参30ｇ、舞茸20ｇ、玉ねぎ65ｇ、こんにゃく、昆布1ｇ）
ひじき豆20ｇ、胡麻和え（小松菜30人参20ｇ）、ご飯200ｇ、味噌汁（豆腐75ｇ、わかめ）
明日は昼から神奈川県寒川に行きます。
お休みなさい
朝食摂取量 467.9カロリー 蛋白質 9.59ｇ
昼食摂取量 463.5カロリー 蛋白質 10.59ｇ
夕食摂取量 710.0カロリー 蛋白質 25.65ｇ
一日摂取量 1641.4カロリー 蛋白質 45.83ｇ