ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

家の傍の昼オケに行く。

2015-06-02 19:33:21 | カラオケ

6月2日。 22時30分就寝、9時00分起床。

母朝食9時15分

 アンドーナツ2個、ミニドーナツ3個、エンシュアリキッドハイ200cc

 夜出して置いたお菓子

 半分食べていた。

☆朝食前血糖値ー91体温ー36.6°体重ー56.0㎏血圧ー120/53脈拍ー63(9時25分測定)

 インシュリン注射【14単位】打つ。

朝食9時40分

 コーンフロスト40g、くるみ20g、飲むヨーグルト130cc、バナナ105g

10時、自分のケアマネージャー来宅し40分位話をする。

母昼食11時45分・・・ドーナツを食べないでクッキーを食べている。

 エンシュアリキッドハイ150ccを出す。

コンビニで買い物して、家の傍の昼オケに行く。

 お客さんがいないので練習・・・女のサンバを2回、+6で歌えた。

昼食13時30分

 玄米ブラン2個、カップヨーグルト、ブラックコーヒー

 まつざき幸介【落葉樹】【鎌倉残照】【夜泣き鳥】【冬ヒバリ】【さよならは云えない】、

 立石光【悪戯】、れいか【女のサンバ】、小金沢昇司【別れの街】

 15時30分までに10曲歌い、スーパーで買い物して15時45分帰宅。

訪問看護師が来宅していたので母の体調について話をする。

 体調は良好・・・体重34.2kg

母夕食17時45分

 かぼちゃ煮、タマゴサラダ、トマト、メロン、エンシュアリキッドハイ200cc

 タマゴサラダとトマトを残す。

PCで週末にカメラ散歩をする予定なので行く処を色々探しました。

☆夕食前血糖値ー79体温ー36.5°体重ー56.3㎏血圧ー124/53脈拍ー64(20時55分測定)

 測定時間が遅くなったので血糖値がギリギリ・・・

 インシュリン注射【6単位】打つ。

夕食21時10分

 焼さば60g、漬物、サラダ100g、トマト105g、ご飯200g、わかめの味噌汁 味噌5g、

 煮物(じゃが芋150g、人参110g、玉ねぎ85g、しめじ50g、しらたき)

22時からテニス・フランス大会を見るので寝るのが遅くなるかも・・・

お休みなさい

 朝食摂取量  430.0カロリー 蛋白質 10.28g

 昼食摂取量  419.0カロリー 蛋白質  7.60g

 夕食摂取量  807.0カロリー 蛋白質 35.49g

 一日摂取量 1656.0カロリー 蛋白質 53.37g