今日は仕事を半日で終えて、
午後は市営のトレーニングルームへ一汗かきに。
器具使用の講習を受けて登録すればいつでも使える。
一回の使用料は何時間でも、全部の器具を使い放題で200円。
但し、トレーナーは配置されていない。
自分でプログラムを組んで好きなだけOK
・・・とは言っても限度があるけどね。
今日のメニューは、
1時間ウォーキング&ランニングで汗をたっぷりかいて、
そのあと器具を使って筋トレ少々。
ルームランナーに表示される走行時間、距離、消費カロリーを
チェックしながら、「20分経過したから脂肪が燃え出すぞ。」
「あぁ、こんだけ汗をかけば○g減は確実ね。うしししっ・・・」
「仕上げは筋トレで二の腕プルプルを引き締めて・・・」
箒に乗れるようになるはず・・・しかし、現実は・・・
シャワーを浴びてからの
泡の出る麦水がたまらなく旨いんだなぁ。
やっぱり、箒修業は今しばらくお預けにしとくわ
午後は市営のトレーニングルームへ一汗かきに。
器具使用の講習を受けて登録すればいつでも使える。
一回の使用料は何時間でも、全部の器具を使い放題で200円。
但し、トレーナーは配置されていない。
自分でプログラムを組んで好きなだけOK
・・・とは言っても限度があるけどね。
今日のメニューは、
1時間ウォーキング&ランニングで汗をたっぷりかいて、
そのあと器具を使って筋トレ少々。
ルームランナーに表示される走行時間、距離、消費カロリーを
チェックしながら、「20分経過したから脂肪が燃え出すぞ。」
「あぁ、こんだけ汗をかけば○g減は確実ね。うしししっ・・・」
「仕上げは筋トレで二の腕プルプルを引き締めて・・・」
箒に乗れるようになるはず・・・しかし、現実は・・・
シャワーを浴びてからの
泡の出る麦水がたまらなく旨いんだなぁ。
やっぱり、箒修業は今しばらくお預けにしとくわ