わたしは便秘です。
若いころは快腸(?)でしたが、更年期を境に便秘になり、
それで快便を謳うお茶を飲み始めました。
すると、毎日すっきりできるようになりました。
初めのうちは順調でしたが、だんだんとトイレの回数が増えて、
ちょっと緩やかになり過ぎることも増えてきました。
お茶の濃さの調整しないと、辛いことになっていました。
それで、最近ではほとんど飲まなくなりましたが、
また便秘の日々がやってきました。
しばらく不腸が続いていました。
ちょっとお腹が苦しくなったので、おととい、あのお茶を飲みました。
翌朝、お腹が張って目が覚めたのですぐにトイレへ。
トイレから出ると下腹がひどく痛み始めました。
犬たちの散歩へ行きたかったのですが、途中で痛みが出るとイヤでした。
ベットに戻り痛みが治まるのを待ちましたが、
下腹が１５分おきにキリキリと痛くて、とても散歩どころではありません。
汗がびっしょりなのに、寒かった・・・。
６時半から１１時半まで痛みは治まりませんでした。
久しぶりの激しい痛みに、とても不安になりました。
もうこんなのはイヤだ、と強く思いました。
もしかしたら、腸ねん転みたいな病気かも・・・。
お茶のせいではないかもしれませんし、
わたしのいい加減な食生活のせいで腸が迷走したのだとも思います。
タンパク質も、繊維質も、ビタミンやミネラルも、
バランスのよい食事が大事です。
今までずっとズボラごはんだったから、ホント、ちゃんとしなきゃね。
きょうはちゃんと夕食を作りました。
白米と押し麦のごはんを炊きました。
でも、いつまで続くかな～。
デザートには、冷やしぜんざいとおせんべいをいただきました💦