こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
昨日3/7（金）池袋コミニティ・カレッジにて
「カラダが変わる!肩こり＆腰痛改善ピラティス」体験会が開催されました。
4月4日（金)からは毎月第1・3金曜日にスクール形式にてレッスンを行う予定です。
詳細は下記をご参照ください。
皆様のご参加お待ちしております。
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日時：4月4日（金）～
19：00～20：00
場所：池袋コミニティ・カレッジ
カリキュラムは下記をご参照ください。
なお、下記の内容以外にも、リクエストいただけば、レッスンの中に盛り込んでいきたいと思っております。
慢性の肩こりや腰痛は、体の奥深く深層部の筋肉が凝り固まっている可能性があります。動かしながら血流を良くしていきましょう。
| 日程 / カリキュラム | |
|---|---|
| 2014/04/04(金) | 自分の体を知る |
| 2014/04/18(金) | 首・肩・肩甲骨周り |
| 2014/05/02(金) | 骨盤調整 |
| 2014/05/16(金) | お尻・ハムストリング |
| 2014/06/06(金) | お腹（前・横・後ろ） |
| 2014/06/20(金) | 美しい姿勢を作る |
| 2014/07/04(金) | 背骨を整える |
| 2014/07/18(金) | 上半身の柔軟性アップ |
| 2014/08/01(金) | 下半身の柔軟性アップ |
| 2014/09/05(金) | 体幹強化 |
| 2014/09/19(金) | 体に負担のない姿勢を作る |
ネットからのお申込み:こちらからお願いいたします。
お問合せおよびお電話でのお申込みは下記からどうぞ。
東京都豊島区南池袋1-28-1西武池袋本店別館8・9階
03-5949-5470
Web：http://golcore.sharepoint.com/
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
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お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）
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