ゴルファーのためのカラダづくり 『ゴルフピラティス』

スコアアップ、飛距離アップにつながるゴルファーのための身体作り、体幹トレーニング「ゴルフピラティス」をご紹介いたします

日本オープンゴルフ2012最終日-優勝のカギはメンタルそのもの!?

2012-10-15 23:25:31 | Golf

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

昨日まで沖縄で開催されていた日本オープンゴルフ2012

優勝は、6位6打差から猛追した久保谷プロが逆転優勝!!

全英オープンの再来!?と思えるような風と試合結果でしたね。

 

前日まで首位を守っていた平塚プロが最終日に崩れて3位。

そして途中から首位にたったバクンサンプロも17番Hで第1打が池に・・・

優勝を意識してしまったのでしょうか!?

 

他のプロたちもここで決めておけば!という大切なパットをはずして崩れてしまう・・・という場面が多く見れらました。

 

そんな中で久保谷プロは、18H自分のゴルフをプレイし続けた、勝利はまさにこれが要因だったのではないでしょうか。久保谷プロの記事に書いてありましたが、苦手なパットに集中、風だとかラフを考える余地がなかったとありました。

苦手なパッティングに集中することが、1打に集中できたのでしょう。

1打に集中!まさにゴルフのメンタルそのものですよね。

(週刊ゴルフダイジェストで紹介されていたシン・ジェプロの記事にも、同じようなことが書いてありましたね)

男子プロの試合で優勝が8オーバーというスコア。

だれがこんな予想ができたでしょう!?

 

強風と、バミューダ芝のラフと、そしてメンタルと・・・本当に長い長いタフな試合でしたね。

選手の皆様お疲れ様でした。

久保谷選手、おめでとうございます!!

 

最終スコアはこちらからどうぞ。

 

 

 

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第21回Golf Pilates & Virtual Golf Lesson-スイングリズムとピラティス呼吸

2012-10-15 09:35:04 | ピラティス&ゴルフレッスン 久仁子プロ

おはようございます。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

土曜日は第21回「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」が開催されました。

10月、11月は『自分のスキルを実践で最大限に活かすための体力づくり』というテーマで3回シリーズで開催します。

第1回目の昨日のテーマは

「安定したショット創出のための上半身及びコアのトレーニング」

 ~タイミングよくスイングするための上半身・コアのトレーニング~

 

安定したスイングに必要なのは

一定のリズムとスイングのタイミングが大切です。

 

一定のリズム

スイングの最初から最後まで

短いクラブから長いクラブまで

 

ピラティス的な面から一定のリズムを作るには・・・

ピラティス呼吸がとても有効的です。

息を吐き続けることが大切ですが、あまり意識しすぎるのも良くないので、自然に呼吸します。

息を吐き続けることよりも、呼吸を止めないことが何よりも大切です。

息を止めてしまうと力が入りやすいので、気をつけてください。

ピラティスをやったことがない方は、アドレスで構えて、フーとゆっくり大きく深呼吸をしてから動き始める

ここからやってみましょう。

 

慣れてきたら、アドレスのときに、鼻から息を吸って、口から息をフーでもハーでもよいので、はきます。

そこからリズムよく動いていきましょう。

 


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