こんにちは、ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
昨日の竹内プロラウンドレッスン会の模様をご紹介していきたいと思います。
まずは竹内プロの御挨拶から・・・・
続いて、ストレッチ、こちらは私の担当でした。
まずはクラブを持ってロールダウンとロールアップで背骨からお尻、太ももの裏側（ハムストリング）のストレッチ。
お尻周りからハムストリングの柔軟性は、股関節まわりの柔軟性ともつながってきますので、じっくり呼吸をしながら行いました。
さらにお尻から太ももの裏（ハムストリング）、ふくらはぎ、足首のストレッチ。こちらはカートを使って行うと少し楽です。後半は特にお尻周りが硬くなってくるので、ラウンド途中でも行ってほしいストレッチの一つです。
四街道GCは歩きなので、歩きながら体をほぐし、さらにはリズムも作っていきます。
竹内プロを筆頭にみなさんリズムよく歩いています。
四街道GCは高麗グリーンなので、みなさん、かなり苦労していました。
朝は寒かったのですが、日中は風もなくポカポカ。お天気でとても気持ちよいラウンドでした。
写真は右から高橋さん、目崎さん、大西さん、そして竹内プロ。
次回は実際に竹内プロがアドバイスしているところ等々をご報告させていただきます。
ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）
All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」
--------------------------------------------
ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！
ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』
---------------------------------------------
下記のブログも書いてます。是非こちらもお立ち寄りください！
moanaブログ カラダ革命 http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613