ゴルフのラウンド中は関節をゆるめましょう

こんにちは。moanaです。

ラウンド前、ラウンド中にストレッチは必須です。

とくに冬になると寒いので、
カラダが固くなり動かなくなる＝カラダが回らなくなっています。

そのために、ストレッチはとっても必要なのですが、


ストレッチは筋肉を伸ばしますが



筋肉は伸ばしっぱなしではいけません。


緩ませることが大切です。



筋肉を緩ませ、さらには、関節を緩ませておきましょう。

筋肉をゆるませておくと、ボールを打つときに無駄な力が抜けて、ボールがつかまりやすくなります。


筋肉がある方、鍛えている方は特に、緩ませるという部分を意識してみてください。


よーし、飛ばしてやる！

なんて思った時ほど、肩に力が入ってダフッてしまうという悲しい結果になっていませんか？


そのミスをなくすためにも、筋肉を、関節を緩ませる意識を持ってみてください！！





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1月12日のゴルフピラティスレッスンは満員です

こんばんは。moanaです。

先ほどご案内させていただきました、ピラティス・ゴルフピラティスグループレッスンで、

1月12日（火）19：30からのゴルフピラティスレッスンは満員となりました。

他の日程はまだ余裕がありますのでご参加お待ちしております。


なまった体をピラティスモードにもどしましょう！



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