7日は庭木の選定！！

◆7日は庭木の選定！！

７日は東京で36.7℃と猛暑でした。
朝8時頃から庭木のカイズカイブキの剪定を始めましたが、この暑さでは長時間は無理と判断。
全体の1/3位の剪定だけを目標にして作業を開始する。
熱中症予防で水分の補給をしながら作業して、日陰で10時頃には休憩する。　
もう流れ落ちる汗でＴシャツやズボンがびっしょりと濡れています。
11時前には剪定枝の袋詰めして、お風呂に入りサッパリする。

この日はやはり剪定ばさみの握力が落ちて、目にも汗が入り苦労しました。
でも自分の体力の再認識する事が出来、又身体を夏モードに切り替える事が出来たようです。

作業を終えて体重が2.5㎏減り、風呂に入り0.6㎏減少しました。
水分はスポーツドリンクで塩分・カリューム・カルシュームなどを補給しました。
スポーツドリンクはポカリよりアクエリアスの方が甘味が少なくて好きです。

残りは天気の様子を見ながら猛暑を避けてする事にします。
午後は疲れてお昼寝をしましたが、一夜明けても腰や筋肉が痛みます。