repaired three pairs! hope no more jeans will be torn.
ようやく３本、直しました。もう破れませんように！しっかし、見事に左膝ばっか‥
ようやく３本、直しました。もう破れませんように！しっかし、見事に左膝ばっか‥
TGIF already!!
i record what i eat for a day about a week. every time i see foods, i wonder how many kcal. this small piece of a chocolate is about 21kcal.
have a nice weekend!
早いもので金曜日。連休や本年度３回目の授業参観があり変則的に出社したので、もう？？という感じ。まだ？？よりいいか。
カロリー計算するようになり、とりあえず目の前の食べ物が何カロリーか、気にするようになりました。出社が9:30、10時過ぎになるとお腹が減るので(笑)、まあこれを３粒くらいは。１粒21kcalなり。
12月頭から始めたジョギングは、週４、５のペースで続いてます。雨やなんか(なんか？？)で走らなかった平日は週末に。週末はお隣の姉妹とトモとも走ります。我々は２月頭に10Ｋ出走、春には２Ｋの親子マラソンに参加予定。頑張ります(^^)
寒いですが良い週末を。
i record what i eat for a day about a week. every time i see foods, i wonder how many kcal. this small piece of a chocolate is about 21kcal.
have a nice weekend!
早いもので金曜日。連休や本年度３回目の授業参観があり変則的に出社したので、もう？？という感じ。まだ？？よりいいか。
カロリー計算するようになり、とりあえず目の前の食べ物が何カロリーか、気にするようになりました。出社が9:30、10時過ぎになるとお腹が減るので(笑)、まあこれを３粒くらいは。１粒21kcalなり。
12月頭から始めたジョギングは、週４、５のペースで続いてます。雨やなんか(なんか？？)で走らなかった平日は週末に。週末はお隣の姉妹とトモとも走ります。我々は２月頭に10Ｋ出走、春には２Ｋの親子マラソンに参加予定。頑張ります(^^)
寒いですが良い週末を。
book about diet control. write all of what you ate in a day and see...
planning to run 10k...
毎朝一緒に走ってるお隣さんが買ったのと同じものを買いました。本屋さんで他も見たのだけど、やはりこれが良さそうで。昨日から、食べたものを記録し始めましたが、控えめにしても2000kcalなんてすぐ超えちゃう！とりあえず欲望のままに口に放り込む前に考える、くらいの助けにはなるかしら。レベル低っ。
いちおー10キロ走る‥予定。つもり。と書いて、自分を追い詰めてみる(笑) 書いちゃったよー！
planning to run 10k...
毎朝一緒に走ってるお隣さんが買ったのと同じものを買いました。本屋さんで他も見たのだけど、やはりこれが良さそうで。昨日から、食べたものを記録し始めましたが、控えめにしても2000kcalなんてすぐ超えちゃう！とりあえず欲望のままに口に放り込む前に考える、くらいの助けにはなるかしら。レベル低っ。
いちおー10キロ走る‥予定。つもり。と書いて、自分を追い詰めてみる(笑) 書いちゃったよー！
学生時代の友人、Hちゃんの所属する吹奏楽団のファミリーコンサートに行きました。後半は子供も楽しめるプログラムだよ、と聞いていたので、後半から。アニメヒーロー大集合！では、鉄腕アトム、ガッチャマン、ゲゲゲの鬼太郎、ドラゴンボール、ワンピース。アンコールでは100%勇気。彼女のいるパーカッションの目の前の席で、楽しく聴いてきました。演奏している姿、初めて見たけど、カッコ良かったよ！
終わってからお花を渡して少しお喋りして。そしたら、Hちゃんの妹さんがお子さん連れでいらして、ご挨拶。初対面のはずが懐かしいと言われてしまいました。写真や話でご存知だったようで(笑)
終わってからお花を渡して少しお喋りして。そしたら、Hちゃんの妹さんがお子さん連れでいらして、ご挨拶。初対面のはずが懐かしいと言われてしまいました。写真や話でご存知だったようで(笑)
love cute giant panda cub at Smithsonian's.
http://nationalzoo.si.edu/Animals/GiantPandas/PandaUpdates/
especially "giant panda cub's first steps".
http://www.youtube.com/watch?v=0bbdk0XfHJk&feature=youtube_gdata_player
スミソニアンのパンダの赤ちゃん〓 8/23生まれ、わ～い、同じ日生まれ。first stepのビデオがかわいい。１歩というか、ようやく寝返りうてたカンジ？
今日の仕事始めはメールのコレポンで終わりました‥処理しきれず、いきなり残業。休みボケにはツラい初日でした。ま、がんばろー。
i had a deal that i do not do garden. but both side of our house recently have been working on their gardens so tomo and i worked hard to make a garden today.
ここに来て５年半、庭仕事はしない約束でしたが(！)、この年末年始に両隣がそれぞれお庭の手入れをして綺麗になってる！雑草も枯れて、もしや今がチャンス？とゆーことで、今日はトモとちょっと頑張ってみました。
除草シート
川砂20キロ×５
敷石×３
川石20キロ×２
白い石15キロ×２(未使用)
ネットで調べると、建材屋さんから１トンだ２トンだ、安いし運んでもらえ、とあり、一瞬迷ったけど、運んでもらうとして、どこに置くの？？と、考え直し。ホームセンター２回行きました。100キロずつ運搬。ウチは駐車場から階段を上らなければならないので、、、つ、疲れた。
今日のこの場所は玄関裏の、人目につかないところ。だから安いもので済ませたけど、ぐるっと回って更に人目につくところをもう少し良いものを入れようとすると‥いくら、んで、どんだけ日にちかかるかなあ～(涙) ぼちぼち、頑張りますかな。
ガレット‐デ‐ロワ
【(フランス)galette des Rois】
1月6日の公現節に食べる焼き菓子。多く、パイ生地にクリームを詰めたもので、中にフェーブ（陶製の人形）が入れてある。切り分けたパイの中にフェーブが入っていた人は、その日の主役として紙の王冠をかぶる風習がある。(デジタル大辞泉の解説より)
私のずっと憧れだったお菓子。学生時代のセンパイの記事で見て(この方がまたねー、私好みの美味しそうなもんばっかUPするのですよ、笑)、さくさく、とか、パイとか大好きな私の目は釘付け。しっかり去年のカレンダーの12月にメモしたのでした。
で、昨年末、駅前のパン屋さんで予約受付のちらしを見てその場でオーダー。年末にいただきました。美味しかった。
フェーブは、ワタシがゲットしかかったのをトモに譲り。ま、良いでしょう。
今日は川口からトモ引き取り。従兄弟とべったりの数日だったので、バイバイしたら涙ぐんでました。３歳から一人でお泊まりして私たちとバイバイしても泣いたことなかったのに。よっぽど楽しかったんだろうな～。また、ね。
lunch without kid at very decent sophisticated restaurant on 36F. looking Tokyo station down, worrying about train delay because of big fire nearby a station.
長らく貯めたカードのポイントでゲットしたランチ。丸ビル36階の『アンティカ・オステリア デル・ポンテ』、10歳未満は入店できず。トモの居ぬ間に大人ランチです。
東京駅を眼下に、動かない新幹線や各種特急、在来線の心配をしつつ。
長らく貯めたカードのポイントでゲットしたランチ。丸ビル36階の『アンティカ・オステリア デル・ポンテ』、10歳未満は入店できず。トモの居ぬ間に大人ランチです。
東京駅を眼下に、動かない新幹線や各種特急、在来線の心配をしつつ。
happy new year!
あけましておめでとうございます！2014年も楽しくいきましょう。
初売りでは会社用にハンドクリーム@Body Shop、ジョギングギア@UNDER ARMOUR、買いました。しっかし男児用のものっつーのは、年齢が上がるにつれどんどんかわいくなくなる(笑) つまらんな～