明日の休息レッスン

明日の休息レッスン
あります！！！

里香さんから
「レッスンできます」
と嬉しいメールが届きました。
目の前がパッと明るくなる嬉しいメールです。

今まではレッスンが出来てあたりまえでしたが
今はどの場所でも
レッスンできる事に感謝するようになりました。

先々週来てくれたあっこさん！
明日お待ちしています。

YOGA&RUN

7年前からヨガのレッスンが増えて時間がとれなくなり
走るのを止めていましたが４月いっぱいまで
火曜日夜、水曜日日中、木曜日午後の時間がとれそうなので
7年ぶりに外を走ってみました。

すぐに息切れしてしまうかも・・
と思いましたが、肺が楽でした。
速度はゆっくりゆっくりですけどね(^.^)

走りながら
心肺機能が高くなったと感じました。
あとは外を走ると必ず痛くなっていたハンドボール選手時代の古傷、
両足首も痛くなりませんでした。
足首の関節が柔らかくなったからだと思います。
ヨガを続けているですね。
うれしかったです。

走りながら冷静にじっくり考え事もできます。

YOGAとRUNはベストマッチかも。
目標は決めず、走りを楽しみたいな。