裏表がないように 2011-03-09 23:54:31 | お気に入り 腹筋と同じくらい背筋も強化したいです。 みなさん肩ブリッジでかなり強くなってきましたので、 大好きな(私が) このポーズたくさんやっていきましょう! おしりがキュッと上がります。 裏と表のバランスが大切ですね。