初ヨガ自主トレ

先週エアコンがきかなかったので、今夜も覚悟して石和へ向かいました。
前半温風でしたが、後半送風から冷風に。
年代物とはいえ、せっかく温まった体が冷えてしまいます。
冷えないように、
私も途中からシフトチェンジ。
みなさんとしっかりインナーパワーヨガをしました。

レッスン後、さむーいスタジオで体が熱くなり足がつる位練習。
久しぶりに自分に厳しくしてみました。
(^_^;)

明日は筋肉痛必至。