おひるですよー

二日酔いは、わかるとして。なぜに今、筋肉痛なんだろう？
木曜日の円盤＆爆走？　ひさびさに短距離やったしな・・・んっ。
このダメージ感覚、忘れないようにしよう。大会前の調整、うまくやんなきゃ。

賠償問題の知識と判例

レジでびっくり。￥３２００.
これとー、今日の懇親会とー、
時間つなぎの　ドリンクバーでー、
ざっと。２日分のバイト料金がぶっとんだ。
でも、いーの。価値ある。
今日で２月のシフトはおしまい。
平日、全部勤務した。ごほうび、ごほうび。
懇親会で、わたしがいちばん新人だったけど、
すんごーい、がんばってるっていわれた。
あのね、仕事経験と年齢の歴史なんだわ。
恋愛の話もしたよ。
だってU紀とおないぐらいの子ばっかなんだもん。
月曜日から、わたしのことを「おかーさん」って呼ばれそうだよ。

中まで煮えてる？

うちは野郎一家なので、
「ちぃーっとぐらい生でも平気」ですが。
今回、女性が多いので。
しっかり煮えてないとダメだそうです。
私の味見は あてにならないらしい（笑）
発泡酒ではない、プレミアムは美味しい。

デンマークの「ヌーン」

時間、わかるの？
本人了承の上でブログにアップ！Ｕ紀の２こ上の男性の腕時計。

しのびの個室・花めぐり

「しのびの個室・花めぐり」
名前、色っぽい～。
座敷のある居酒屋さんですよ。お鍋やフライと肴がいっぱいでてきます。
美味しい。おもしろーい。

ドリンクバー

今日は夜７時から、会社の懇親会。
６時20分に、もう一度会社に戻るから。
ファミレスで時間つぶしてます。
ドリンクバー、88サラダ×２、フライドポテト。
お勉強中～。

朝の教育テレビ

なごみます。
回文の歌、おもしろい。
雨だから早くおうち出るはずが、ノンビリしちゃった。

人面パンジー

こちら、人面パンジーです。
「うひょ～～～」って言ってます。なにか、困ってる？

今日は雨。夜は会社の懇親会。

茨木VS高槻

今晩は　とーさんが　帰ってきています。
ザッピングしながらテレビつけっぱなしです。
とーさんは茨木出身なので　茨木VS高槻は、茨木の勝ちやといいます。

高校運動場で陸上練習

【本日の練習】
★円盤投げ（最高16ｍ自己ベスト）
体育の先生に見てもらいながら＆自主練。
腕が抜けそう。
何回、投げたか、数えてない。
次から数えます、先生、すみません。

☆ポイント☆
・腕を後ろに振るとき、脚を曲げながら体重を右脚にかける。
・カクカク止まらずに、一気に回り、飛ばす。
・円盤が手から離れる瞬間、握るように切る。
・脚の力で飛ばす。
・山を描くように。
・ゆっくり、大きなフォームで。

★短距離走、長距離走
先生とNさんは円盤も槍も投げてはりました。
邪魔しないよう、狙われないよう（ジョークです）離れたところでラン。

☆短距離／何ｍかな？18～19秒で走りきれる距離を７本。
☆長距離／11分。

合計１時間半。休憩なし。
がんばりました。