【ねっとり甘い「イチジクの赤ワイン煮」】✨

こんにちは！

栄養士まさえです。

 

 

今週も暑い日が続きますが

体調はいかがですか？

 

 

先日、猛暑日の昼頃

畑へ行き、草刈りをしていたら、

 

 

頭が痛くなり気分が悪くなってしまい

熱中症の一歩手前の状態でした(>_<)

 

 

 

もう少し暑さが収まってから

草刈り、畑仕事を進めようと思います。

 

 

皆さんも体調管理には気をつけて

熱中症・夏バテには気をつけて下さいね！

 

 

 

 

そして、

畑ではナルナル菌で育てた

イチジクが実り始めました♬

 

 

ねっとりして、甘みが強いイチジク✨

 

 

 

早速、完熟したイチジクを収穫して

 

 

「イチジクの赤ワイン煮」を作りました💕

 

 

ペクチンが多く、女性ホルモンも整える

「イチジク」✨

 

 

朝食はイチジクソースかけて

ヨーグルトを頂きます♬

 

 

また、イチジクをくし切りにして

生ハムで巻くと

 

 

簡単✨

お洒落なおつまみになりますね😊

 

 

 

それでは今日も

健康で豊かな１日となりますように💕