こんにちは!
栄養士まさえです。
今週も暑い日が続きますが
体調はいかがですか?
先日、猛暑日の昼頃
畑へ行き、草刈りをしていたら、
頭が痛くなり気分が悪くなってしまい
熱中症の一歩手前の状態でした(>_<)
もう少し暑さが収まってから
草刈り、畑仕事を進めようと思います。
皆さんも体調管理には気をつけて
熱中症・夏バテには気をつけて下さいね!
そして、
畑ではナルナル菌で育てた
イチジクが実り始めました♬
ねっとりして、甘みが強いイチジク✨
早速、完熟したイチジクを収穫して
「イチジクの赤ワイン煮」を作りました💕
ペクチンが多く、女性ホルモンも整える
「イチジク」✨
朝食はイチジクソースかけて
ヨーグルトを頂きます♬
また、イチジクをくし切りにして
生ハムで巻くと
簡単✨
お洒落なおつまみになりますね😊
それでは今日も
健康で豊かな1日となりますように💕
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