昨日までの夏の天気がウソのような風の強い、寒い日になった。
最後から数えて二回目のレースに出場。このレースは三年連続、三回目。昨年は、胃がダウン。最後は水を受け付けなくなった。走るに胃が痛いのではなく、辛いのだけど、結構悲惨だった。
今年もスタート直後のものすごく早いスピードに驚く。正直走りながら、いったい毎日とは言わないが、走ってきたことが、ためになっているのだろうか。。。と疑いたくなった。はっきり、この人は日ごろ練習していないだろう・・・と、思われるような方々にもものすごいスピードで置いていかれる。私は、トコトコとペースを崩さないで走る。
今年は、あまり歩いている人を見なかった。5Kレースがあるからだろうか・・・。シカゴのときは、暑さもあったけど、5キロあたりから歩いている人はたくさんいた。突然走るのやめる人と、走る人がぶつかりそうになる光景も何度も見かけた。
風のつよさは相当だった。私は聞きかじりの知識の、風除け。。。でっかい男の人や、体格のいい女性について走る。ただ皆が早いので、釣られてスピードを上げないように注意した。
気温は5度。半そででもいいかとも思ったが、風邪が冷たく、手は凍っていく感じがする。長袖のジャケットを着て走り始める。途中から、手は冷たいが、体の方が熱くなってくる。でも、風が強い分、体感温度は相当低い。長袖のまま走るか、半そでになるか、迷った。しかし、経験のありそうな人は皆長袖を着ている。私はそれに従った。しかし、顔にかいた汗のために、お気に入りの赤影のようなサングラスが曇ってしまった。何度も拭いてみたが最後にははずした。ポケットには、車のキー、もしものための携帯電話、サングラスが入っているから、何やら騒がしい音がしていた。
さて、知っていたコースだったから、余裕もあった。また、昨年もらった、エネルギー補充用のゼリーもうまく使えた。昨年は、食べたら思っていたものと違ったので、すぐに捨ててしまった。後半、あれをキープしておけばよかったと後悔したのだった。
あまりスーパーで見たことはないのだが、あれは結構お勧め品。チューブに入った甘いゼリー。今年は一段と味も美味しくなっていた。固形ではないから、胃にやさしい。後半に食べると、最後まで力がでるし走りながらエネルギーの補充が出来る。
後悔したのは、やはり増量ボディー。軽い人の走りは軽い。3キロ増で足が悲鳴を上げた。10キロ過ぎから、アキレス腱が痛くなる。また、意外にも太ももの筋肉がないと、走りながら思った。
15キロ過ぎから、あれ?と、覚えている人に追いつき始めた。走りもだんだんと軽くなってくる。にこにこと走っていたら、looking ナイス! と、声をかけられる。
時間にして、2分短縮。2時間9分17秒。女性393人中、231番目。昨年は2時間11分43秒だった。まあ、いっか。走り終わった感動はある。
体調も大丈夫。二週間後の最後の25キロレースは大丈夫な気がしている。
でも、ちょっと減量できるとこまでがんばろう。
しっかり走っているようですね。
帰国後も色々忙しいのでしょうが
どこかの大会でお会いしたいですね。
東北地方にもまる高の仲間は大勢いますよ。
次の大会、気持ちよくゴールできるといいですね。
実は・・アキレス腱が痛くて・・歩くのもちょっとつらいような。来週土曜のレースが心配です。どうも、昨日のテニスで痛めたようです。テニスシューズではなく、ランニングシューズをはいてテニスをしたことが原因でしょうか・・。
日本でも走りたいと思います。
旗を目印にして、お仲間を探して歩きたいと思います。
私も悩まされました。加齢のせいでしょうか、スピード練習をすると痛くなります。スピードを上げるのに無理なキックをしているんでしょうね。だから今は、スピード練習はしません。
テニスは急激な動きが入ったりしてアキレス腱には負担が大きいのかも知れませんね。痛いときは冷やすといいですよ。決して揉んだりしないでください(痛くて揉めませんよね)。
無理しないで気長につき合ってください。
痛めてみると、痛くないということがどんなにありがたいことだったのか、身にしみて分かります。様子をみて、走るようにします。
アドバイスありがとうございます。