☆この日も、最後はやっぱりリレー！それも「究極のパス」が要求される『２×５０ｍR』。別名『二人で一人リレー』でした。
◇二人の持ちタイムの平均との「比較差ゲーム」といえます。このゲームに慣れると、いつでも＆誰とでも組み合わせOKです。（併せて「左」で受ける基本練習も兼ねます。）
☆４００ｍを２人や３人で走るリレーもあって良し！それぞれが走る距離を変える変則リレーも良し！当然１００ｍRや２００ｍRもあって良し！です。要は、リレーの楽しさ＆醍醐味を満たし、「反応＆スピード」アップにつなぐ！・・・もう最高です！
☆『秋はやっぱり・・・』のタイトルどおり、残りわずかな『かけっこの秋』をホームグランド『五福』にて満喫できました。→「07akikirokukai.2.xls」をダウンロード
◇今日も『鳥』さんたちは元気に『テイクオフ！』。記録はイマイチだったものの、フォームは「豪快」そのもの！『はば跳び先生』顔負けです。
☆かりにベストが出なくても、心や体に『手抜き学習』させてはいけません！本番で即反応でき、１００％力を出すには・・・「少ない本数」で、常に楽しく真剣に「完全燃焼！」です。
☆朝晩めっきり冷え込むようになり、いよいよ冬到来か！・・・でも１１/４（日）貸切り状態の五福陸上競技場は、所狭しと『元気虫』が飛び交いました。
◇このところ『定番』になっている「５０ｍH」では、またまたほぼ全員が自己ベストでした。まさに驚異です！うまく導くことで『子供は自然に育つ』サンプルとも言え、さらに普及への意欲が湧いてきました。
◇「１００ｍ」は、ハードルの終わったあと一気に冷え込み始めたこともあり、全員自己ベストに届かず！こんな時期は、種目間の『スタビライゼーション』がいかに大切かが身にしみました。まして大会や記録会では空き時間が多いので、せっかくいい状態になった体が固まらないよう注意が必要です。
◇少し涼しい時には「８００ｍ」もいいもんです。シーズン中、短距離しかやっていなかった人たちが、ごく自然に挑戦しました。秋から冬にかけ一気に「長距離＆駅伝」ばかりでなく、１０月～１１月の中距離レースも面白いと思います。
☆基本練習の一環として、中・高生も普段から小学生と一緒に、規格はずれの「５０ｍH」を競い合う。暑かろうと寒かろうと、一年を通して常に「MAXで走る」＆「MAXで走りきれる」ことを習慣にする。
今までの常識にとらわれることなく、刺激的に＆意欲的に、そして常に工夫しながら『かけっこ』を楽しむ。そんなグループやトレーニング方法があってもいいのでは・・・と思います。
☆いろいろとお知らせもれの記事があったみたいです。オフを利用して、気づき次第順次アップしたいと思います。
◇今年は本当に暑くてなが～い夏でした。そんな夏に負けじと、８/１９（日）県総合にて『夏も元気に記録会』を行いました。「ハードル」「１００ｍ」とも強い向い風にも阻まれ、低調な結果に終わりました。→「07natukirokukai.xls」をダウンロード 口惜しかったです！
◇それでも元気な『鳥』たちは華麗な舞いを繰り広げ、自己ベストで暑さをブッ飛ばしました！
（カメラに電池を入れ忘れ撮影できなかったため、ほかの写真を転用しました。・・・やっぱり暑さのせいかもネッ！）
◇秋は何といっても『かけっこ』の季節です。９/２（日）五福陸上競技場にて『秋はやっぱり記録会・１』を行いました。またしてもホームストレートが向い風だったので、今度は逆走で計測しました。→「07akikirokukai.1.xls」をダウンロード
◇この日のハードル走を含め地道なトレーニングの積み重ねが、小学６年生の「連合運動会」での大活躍にもつながったんだと今は満足しています。
☆競技場では、一年を通じてできるだけ「ハードル」に親しめるトレーニングを心掛けています。今後さらに「記録会ではハードル走！」を『定番』にと考えています。
☆晴れ！晴れ！晴れ！今年も『ラッキーメイツのサンデー（SUN DAY）伝説』は生きていた！いっそのこと、シーズン中の日曜日は、文字通りずっと「太陽の日」となってほしいものです。
◇中学三冠いけるかも！
いつもしっかり自己主張もするけど、決して努力や工夫を怠らない。「天才」肌の先輩に対して「秀才」タイプと言えるかも知れません。バランスのいい体から繰り出される走りには、少々荒削りな「未知の魅力」を感じます。今期春から絶好調！
◇新記録続出！
トラックではなかなか出なかったものの、走幅跳では自己ベストが続出しました。冬場のこだわりの「接地」練習で、ひざが伸びた状態からの踏み切り技術が、かなり上達したのかも？ナイスジャンプです！
◇新必殺技？
「蝶」になろう！のイメージがなかなか伝わらず、「バッタ」になったかも？「ドンマイ・ドンマイ」さあ挑戦！
◇ええっ、本当か？
「ブルータス、お前もか！」って感じです。 ・・・（しばらく、言葉を失っています。）本番には強そうだから、まっいいか！
踏み切りはこんな感じ！
先輩からのアドバイス・・・いつもイメージしてみましょう！
（お手本は自己ベスト２ｍ０５の加野顕さんの踏み切り）
☆記録会翌日の４/９（月）は高校入学式でした。
いつまでも「笑顔」の絶えない「ラッキーメイツ」でいてください。そんな笑顔をみていて、つくづく１２年間続けて良かったと思っています。
