クリニックのはしご

今日の午前中は仕事をして、昼過ぎにバタバタと帰宅しました。
午後から出勤の息子が「12時半にご飯を食べたい」と前もって言っていたので
帰ったら座る間もなく昼食作り。
麺がいいと言っていたので、いろいろある在庫からきしめんに決定。
(私も息子も旅行の時に、名物の麺類を買っておくのです)
野菜たっぷりきしめんを作って、食べさせて、仕事に送り出して…

夕方はまず４時に歯科に行って、チェックとお掃除。
その後、電車に乗って整形外科へ。
歯科は予約してあって待ち時間がなかったので、すぐに診てもらえました。

整形外科は連休明けという事もあってか、４時半に到着して診てもらえたのが６時20分。
存在を忘れられているのかと不安になる程待ちました。
クリニックビルに入っている個人クリニックなので、待合室はそんなに広くはありません。
整形外科なので、膝や腰などが痛い人・松葉杖の人・車椅子の人…
混みすぎて通路も通りにくかったです。

「どうですか？」
「普通に痛いです。痛いのが普通になってきました」
膝にたまった水を注射器で抜いてもらって、代わりにヒアルロン酸を注入して終わり。
注射器を刺したまま、先生は手を伸ばしてエコーのスキャナーを取ったり戻したり
水を抜いたら本体だけ外して、ヒアルロン酸が入っているポンプに交換。
ゴソゴソ動くので、針が入っている膝の中が痛い

膝の中のクッションの役目をする成分が減ってきて、
身体の防御反応として、少しでもクッションになるために水が溜まっていくのです。
２～３週間後にまた水を抜きに行かなくてはいけません。

変形性膝関節症は、加齢に加えて、体重が重い人・重作業の人などがなりやすいそうです。
私は体重が重い上、重い段ボールなどを上げたり降ろしたり、
持ったまま身体の向きを変えたり…けっこう膝に負担をかけていると思います。

最初は商品を持って体の向きを変えた時に、ズキッときました。
その頃は若かったので湿布ですぐに治ったのが、だんだん治りにくくなり
今は通院していても一日中痛いです。

太腿の筋肉を鍛えるストレッチは、座ったまま・寝転んだまま足を上げるだけなので
ぼちぼちやっていますが、寝転ぶとそのまま寝てしまう事も…