大人は、自分の意思で行動を決めています。
特に女性は、仕事、家事、介護、育児に追われていて自由になる時間が少ないです。
自分の人生をうまくマネージメントできない人ほど不満を持ち続け、ストレスを感じます❗
そして、できない事について自分で理由を作ります。
まず「忙しい」という言い訳を一番先に見つけます。
都合の良い言葉ですよね。
人には平等に24時間という1日を与えられています。その時間を上手に使えている方こそ、日頃の不満は少ないのです。
良くも悪くも、今の自分は自分が作り上げた結果です。
まずは、「できない理由」を考えず、「どうしたらできるか」を考えます。
仕事、家事、介護、育児に追われていると考えると、本来の自分の為に必要な時間を使えない。
用事に追われていて、できないのではなく、どうしたら効率的に用事を片付ける事ができるか、どうしたら、自分の為に使う時間を作れるかと考え方をきりかえてみます。
では、現在の1日を分析してみましょう。
平日と休日に大きな差がある方は、二通り分析!
Α 睡眠時間
B 食事やトイレ、お風呂等に使う時間
C 仕事(通勤含)、学業や家事に費やす時間
D 娯楽や趣味に使える自由時間
A 睡眠は、6~7時間
B 食事、おふろ等は、2~3時間
C 仕事等は、10~12時間
するとD 自由に使える時間は2~6時間と計算できます。
その自由に使える時間をただ、ボーッとしてすごすか、自分の為にうまく使うかで生活の質に差がうまれます。
自分の時間を持つことを悪いことの様に考えてはいけません。
自分のために時間を使うことは、家族の幸せにも繋がると思いましょう。
自分が元気でいなければ仕事、家事、育児、介護もできないわけです。
この意識から変えて、人生を健康で美しく、楽しくすごしましょう。
上手に時間を使ってストレスを減らしましょう。
貴女が倒れたりすれば、すべてが滞るので健康になるために気持ちの切り替えも重要です。
千葉市花見川区幕張本郷
ピラティス、ヨガ、ハワイアンフラ
女性専用
ラルーチェボディスタジオ
ただいま体験は、無料です
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人には平等に24時間という1日を与えられています。その時間を上手に使えている方こそ、日頃の不満は少ないのです。
良くも悪くも、今の自分は自分が作り上げた結果です。
まずは、「できない理由」を考えず、「どうしたらできるか」を考えます。
仕事、家事、介護、育児に追われていると考えると、本来の自分の為に必要な時間を使えない。
用事に追われていて、できないのではなく、どうしたら効率的に用事を片付ける事ができるか、どうしたら、自分の為に使う時間を作れるかと考え方をきりかえてみます。
では、現在の1日を分析してみましょう。
平日と休日に大きな差がある方は、二通り分析!
Α 睡眠時間
B 食事やトイレ、お風呂等に使う時間
C 仕事(通勤含)、学業や家事に費やす時間
D 娯楽や趣味に使える自由時間
A 睡眠は、6~7時間
B 食事、おふろ等は、2~3時間
C 仕事等は、10~12時間
するとD 自由に使える時間は2~6時間と計算できます。
その自由に使える時間をただ、ボーッとしてすごすか、自分の為にうまく使うかで生活の質に差がうまれます。
自分の時間を持つことを悪いことの様に考えてはいけません。
自分のために時間を使うことは、家族の幸せにも繋がると思いましょう。
自分が元気でいなければ仕事、家事、育児、介護もできないわけです。
この意識から変えて、人生を健康で美しく、楽しくすごしましょう。
上手に時間を使ってストレスを減らしましょう。
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