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好きな事を続ける為に！
(2024-10-14 09:31:24 | 日記)
好きな事を続ける大切な人と同じ時を過ごすその為に、あなたは何をしていますか... -
スポーツを楽しむ
(2024-10-05 10:57:52 | 日記)
10月の祝日はスポーツの日！1964年に開催された東京オリ... -
からだの疲れを感じたら
(2024-06-30 07:09:52 | 日記)
《ストレッチ&リカバリーピラティス》【ゆったりとした呼吸】深い呼吸で... -
マタニティ&産後ピラティス
(2024-05-14 16:57:57 | 日記)
マタニティ&産後ピラティス妊娠するとホルモンの分泌が変わります出産の準... -
呼吸の日
(2024-05-09 15:51:29 | 日記)
5月9日は、呼吸の日呼吸は1日に平均約2万回行われていますもちろん休むことはあり... -
認知症の予防は、あなた次第？
(2024-02-17 07:44:59 | 日記)
「認知症だけには、なりたくない」とほとんどの方がおっしゃいます。自分が自分らしく... -
尿漏れを感じたら
(2024-01-29 09:28:28 | 日記)
ピラティスをやられる方は、ご存知の事... -
更年期をむかえる準備
(2023-10-09 08:04:11 | 日記)
本日はスポーツの日2022年度スポーツ庁... -
アルツハイマー認知症の薬
(2023-09-25 18:07:14 | 日記)
アルツハイマー型認知症の特効薬が 日本でも承認される事になりました 素晴らしい... -
日焼けをうっかり
(2023-08-15 09:58:16 | 日記)
毎日、本当に暑いですねまだ8月半ば！この先1ヶ月... -
楽しくなければ続かない
(2023-07-22 16:43:40 | 日記)
運動がどんなに体に良い事だと理解していても、楽しくなければ続かないこれは、以前、... -
アルコールの代謝量
(2023-07-15 14:23:27 | 日記)
本格的な夏を前に、もうすでに、毎日暑いですねビールがおいしい季節です私も15年前... -
2023/07/13
(2023-07-13 06:43:50 | 日記)
「自分の健康は自分で守る」とTVCM全くその通り、それだけでしょうか... -
ストレスの特効薬
(2023-07-08 08:09:51 | 日記)
ストレスを感じない日は、無いのかもしれないストレスを長い間、感じていると脳に影響... -
80歳では、ほとんどがなる病気
(2023-07-05 16:25:40 | 日記)
目の病気は、思った以上に生活の質を下げてしまいます80歳代には、ほぼ100%の人... -
健康な人の便
(2023-07-03 17:39:31 | 日記)
暑くなると、アイスやビール、冷たいものがほしくなりますね。お腹の調子は大丈夫です... -
サルコペニア肥満 内臓脂肪
(2023-04-17 13:12:01 | 日記)
サルコペニアとは、なんでしょうか40代になると筋肉は減少してしまいますたんぱく質... -
健康に生活できる為の力
(2023-04-03 07:39:41 | 日記)
体力一般的に「体力」と言うと、スポーツをするための身体の能力の事だと思われがちそ... -
活性化するためには
(2023-03-14 19:30:50 | 日記)
体は動くために作られています自分で動かそうと思わなくても心臓は動き続けますその筋... -
からだのゆがみ
(2023-03-10 09:46:44 | 日記)
代償作用について先日、ベットの角で右膝を強打して今も少し痛みがありますかばって生...