足にお悩みありますか？外反母趾について

夏場には、可愛いサンダルをはいたり、ネイルした足の爪もおしゃれのアクセントですね。
ところが残念な事に足のお悩み増えてます。

ハンマーのように曲がった足の指！(ハンマートウ)
曲がっている上にタコができていたりしますね。
そして一番多いのは、外反母趾❗
これは、かなりの女性のお悩みです。
外反母趾が進むと足の筋肉が低下して、足指に力が入らず踏ん張ることができなくなります。

ひどくなれば、歩くことが不自由になります。
ピラティスのレッスンでも、よく意識して下さいと声をかけますが、足裏のアーチがとても重要です。

体は、足裏の三つのアーチで支えています。
①内側縦アーチ
②外側縦アーチ
③横アーチ
です。①のアーチは、みなさんご存じですね！

子供の頃、扁平足とか気にして足裏をみたりしませんでしたか？
この三つのアーチがあるかどうか、まず自分の足裏を確認してみましょう。
③の横アーチがなくてペタペタ歩いていませんか？
アーチがはっきりと、わからない方は、歩行の時に指先がういているかもしれません。

足の裏も自分のからだの一部です。

気をつけてみてくださいね。

千葉市花見川区幕張本郷
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